{"id":1154,"date":"2013-10-06T21:34:22","date_gmt":"2013-10-06T19:34:22","guid":{"rendered":"http:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=1154"},"modified":"2013-10-06T21:46:43","modified_gmt":"2013-10-06T19:46:43","slug":"06-10-2013-mann-mit-dem-hammer-kennengelernt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=1154","title":{"rendered":"06.10.2013 Mann mit dem Hammer kennengelernt"},"content":{"rendered":"<p><strong><em>Regenwetter und 34 km Trainingslauf<\/strong><br \/>\nJetzt habe ich ihn also kennengelernt, den Mann mit dem Hammer, der Einigen beim Marathon auflauert. Meine Trainingswoche verlief recht gut. Heute zum Abschluss waren 34 km langsamer Dauerlauf geplant. Es regnete, aber ich war entsprechend gekleidet, damit hatte ich kein Problem.<br \/>\nWir hatten die Strecke nach Heidelberg und zur\u00fcck gew\u00e4hlt, \u00fcber Felder und am Neckar entlang. Sch\u00f6ne Laufstrecke, sehr abwechslungsreich.<br \/>\nBis zum Halbmarathon liefen wir ganz locker ohne Probleme. Als wir an einem Erdbeerfeld vorbeiliefen, entdeckte ich, dass die Pflanzen noch bl\u00fchten und dann, dass sogar noch rote Erdbeeren an den Pflanzen hingen. Kann sich jemand vorstellen, wie Erdbeeren nach 23 km Laufen schmecken? Einfach unheimlich gut \ud83d\ude42<br \/>\nUnd dann ging es wieder weiter, 11 km waren ja noch zu bew\u00e4ltigen. Bald wurden meine Beine immer schwerer, die Waden wollten krampfen, machten es aber zum Gl\u00fcck doch nicht, die F\u00fc\u00dfe schmerzten inzwischen ebenfalls. Irgendwie lie\u00df meine Kraft schnell nach. Am liebsten w\u00e4re ich einfach stehengeblieben. Aber damit das nicht passiert, hat man einen Laufpartner \ud83d\ude42 Er bestimmte nun das Tempo und ich gab mir alle M\u00fche, noch mitzuhalten. Sein Tempo schaffte ich nicht, aber ich k\u00e4mpfte mich bis zum Schluss durch. Nat\u00fcrlich war ich dann froh, nicht aufgegeben zu haben. Aber alleine durchzuhalten w\u00e4re ziemlich schwer geworden.<br \/>\nJa so stelle ich mir den Mann mit dem Hammer vor. Nichtsahnend l\u00e4uft man gut gelaunt los, alles ist in Ordnung. Und auf einmal bekommt man ein Bein gestellt und nichts geht mehr. Gilt jetzt auch, dass alles was man vor dem Marathon durchmacht, beim Marathon selbst nicht mehr vorkommt? Hoffentlich \ud83d\ude09<br \/>\n<\/em><br \/>\n<div id=\"attachment_1157\" style=\"width: 570px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-1157\" src=\"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/2013-10-06_Lauf_Heidelberg.jpg\" alt=\"15 km von 34 km geschafft. Wehrsteg \u00fcber den Neckar in Wieblingen\/Heidelberg.\" width=\"560\" height=\"420\" class=\"size-full wp-image-1157\" srcset=\"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/2013-10-06_Lauf_Heidelberg.jpg 560w, https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/2013-10-06_Lauf_Heidelberg-300x225.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 560px) 100vw, 560px\" \/><p id=\"caption-attachment-1157\" class=\"wp-caption-text\">15 km von 34 km geschafft. Wehrsteg \u00fcber den Neckar in Wieblingen\/Heidelberg.<\/p><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Regenwetter und 34 km Trainingslauf Jetzt habe ich ihn also kennengelernt, den Mann mit dem Hammer, der Einigen beim Marathon auflauert. Meine Trainingswoche verlief recht gut. Heute zum Abschluss waren 34 km langsamer Dauerlauf geplant. Es regnete, aber ich war entsprechend gekleidet, damit hatte ich kein Problem. 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