{"id":1246,"date":"2013-11-11T10:42:47","date_gmt":"2013-11-11T09:42:47","guid":{"rendered":"http:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=1246"},"modified":"2013-11-11T10:50:43","modified_gmt":"2013-11-11T09:50:43","slug":"10-11-2013-stadtlauf-in-eppelheim-ohne-mich","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=1246","title":{"rendered":"10.11.2013 Stadtlauf in Eppelheim ohne mich"},"content":{"rendered":"<p><em><strong>Zuschauer sind auch wichtig \ud83d\ude42<\/strong><br \/>\nZwei Wochen sind es nun her, seit der Frankfurt Marathon mich in die Regenerationspause geschickt hat. Allerdings hatte ich mir diese etwas aktiver vorgestellt, nicht mit laufender Nase, Kopfschmerzen und totaler Schlappheit. Mh, L\u00e4ufer werden also auch mal krank \ud83d\ude41<br \/>\nDen Lauf in Eppelheim habe ich daher nur als Zuschauer miterleben d\u00fcrfen.<br \/>\nWir waren mit einer gro\u00dfen Gruppe anger\u00fcckt, starteten beim 10 km-Hauptlauf, 3000 m-Lauf, Sch\u00fcler-Lauf und sogar Bambini-Lauf. Da ich nun selbst nicht teilnahm, konnte ich mich daf\u00fcr um &#8222;meine&#8220; Kinder k\u00fcmmern. Im Oktober habe ich das Leichtathletiktraining f\u00fcr die U10 in unserem Verein \u00fcbernommen &#8211; ein quirliger Haufen \ud83d\ude09 Aber die meisten sind mit viel Ehrgeiz dabei und es macht Spa\u00df, mit den Kindern zu trainieren.<br \/>\nF\u00fcr unsere Truppe gab es in Eppelheim neue Bestzeiten, viele Urkunden und einen gro\u00dfen Pokal f\u00fcr die teilnehmerst\u00e4rkste  Mannschaft im Hauptlauf. Den Wanderpokal f\u00fcr den Verein, der mit den meisten Teilnehmern startete, mussten wir leider in diesem Jahr an Eppelheim abgeben. Aber wir kommen wieder!<br \/>\nNach einem aktiven Tag f\u00fcr viele aus unserer Laufgruppe gab es einen passiven Sportteil am Abend. Wir staunten bei der European Outdoor Film Tour \u00fcber die Tr\u00e4ume und Ziele anderer verr\u00fcckter Sportler und wie sie mit viel Durchhalteverm\u00f6gen und starkem Willen ihre fast unerreichbaren Tr\u00e4ume doch verwirklicht haben &#8230; und nun auf dem Weg zu wieder neuen Vorhaben sind.<br \/>\nAm Rande der Veranstaltung haben mich meine beiden Marathon-Trainingspartner mit Lauf-Lekt\u00fcre \u00fcberrascht: Das neue Lauftraining und Das neue Marathon Training von Sonja von Opel. Dann werde ich mal nachlesen, wie ich das kommende W50-Jahr l\u00e4uferisch optimieren kann \ud83d\ude09<\/em><\/p>\n<p><div id=\"attachment_1251\" style=\"width: 570px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-1251\" src=\"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/Stadtlauf-Eppelheim.jpg\" alt=\"Das ist doch mal ein Vereinsausflug :) Und alle auf der B\u00fchne beim Stadtlauf in Eppelheim.\" width=\"560\" height=\"288\" class=\"size-full wp-image-1251\" srcset=\"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/Stadtlauf-Eppelheim.jpg 560w, https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/Stadtlauf-Eppelheim-300x154.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 560px) 100vw, 560px\" \/><p id=\"caption-attachment-1251\" class=\"wp-caption-text\">Das ist doch mal ein Vereinsausflug \ud83d\ude42 Und alle auf der B\u00fchne beim Stadtlauf in Eppelheim.<\/p><\/div><br \/>\n<div id=\"attachment_1250\" style=\"width: 570px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-1250\" src=\"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/Pokal.jpg\" alt=\"Pokal f\u00fcr die teilnehmerst\u00e4rkste Mannschaft beim Hauptlauf in Eppelheim :)\" width=\"560\" height=\"420\" class=\"size-full wp-image-1250\" srcset=\"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/Pokal.jpg 560w, https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/Pokal-300x225.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 560px) 100vw, 560px\" \/><p id=\"caption-attachment-1250\" class=\"wp-caption-text\">Pokal f\u00fcr die teilnehmerst\u00e4rkste Mannschaft beim Hauptlauf in Eppelheim \ud83d\ude42<\/p><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zuschauer sind auch wichtig \ud83d\ude42 Zwei Wochen sind es nun her, seit der Frankfurt Marathon mich in die Regenerationspause geschickt hat. 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