{"id":137,"date":"2013-03-17T00:00:04","date_gmt":"2013-03-16T23:00:04","guid":{"rendered":"http:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=137"},"modified":"2013-04-03T21:44:41","modified_gmt":"2013-04-03T19:44:41","slug":"17-03-2013-stimmungsschwankungen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=137","title":{"rendered":"17.03.2013 Stimmungsschwankungen"},"content":{"rendered":"

Nur noch 5 Wochen bis Hamburg oder – immer noch 5 Wochen Marathontraining.<\/em><\/strong>
\nDiese Woche lief ganz anders als geplant.<\/em>
\nDer Wochenstart nach dem letzten Laufwochenende, bei dem die L\u00e4ufer aus dem Lauftreff auf Schriesheim, Br\u00fchl und Frankfurt verteilt waren, \u00a0begann mit einer heftigen Email-Diskussion der Laufgruppe, wer nun vereinsintern\u00a0<\/em>unter Ber\u00fccksichtigung von K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe und Gewicht<\/em> der beste L\u00e4ufer gewesen w\u00e4re \u2026 man k\u00f6nne ja nicht nur das Alter ber\u00fccksichtigen.<\/em>
\nAm Dienstag – meinem Intervalltrainingstag – spielte der R\u00fccken nicht mit, f\u00fcr Intervalle war er absolut nicht zu gebrauchen. Statt dessen trabte ich gem\u00fctliche 7 km, um vielleicht etwas lockerer zu werden. Meine Laune war mies, ich hatte mir doch f\u00fcr diese Woche so viel vorgenommen. Selbst das Wetter war der Stimmung angepasst.<\/em>
\n\"Laufwetter<\/a><\/p>\n

Beim Laufgruppentraining am Donnerstag mit Tempoeinheiten zur Vorbereitung f\u00fcr die 10 km beim 27. Sandhofer Stra\u00dfenlauf <\/em>musste ich das Tempo ausfallen lassen und lief mal als Schlusslicht. Ich war immer noch unsicher, was ich am Samstag tun sollte.<\/em>
\nAm Wettkampfmorgen entschied ich mich zu starten und einfach abzuwarten, ob ich hinterherrennen muss oder doch loslegen kann. Alle fragten gespannt, welche Zeit ich mir vorgenommen habe. 46:30 w\u00e4ren toll, aber das wollte ich nat\u00fcrlich nicht aussprechen, falls mein R\u00fccken unterwegs sagt, n\u00f6, ich kann nicht mehr.<\/em>
\nBeim Einlaufen hatten wir schon den Wind zu sp\u00fcren bekommen, also habe ich mir gleich Halstuch und Handschuhe rausgesucht – passend zu den kurzen Hosen \ud83d\ude09<\/em>
\nAm Start war ich dann nicht weit genug vorn, so dass es erst mal 600 m dauerte, bis ich mich freigek\u00e4mpft hatte.<\/em><\/p>\n

\"Sandhofen_16.03.2013\"<\/a><\/p>\n

Argw\u00f6hnisch be<\/em>obachtete ich meinen R\u00fccken, spielt er mit? \u00dcberraschung nach etwa 3,5 km – keine Schmerzen mehr zu sp\u00fcren \ud83d\ude42 Die Motiviation stieg sofort an und ich rechnete aus, was ich noch schaffen k\u00f6nnte. Sah gar nicht mal so schlecht aus.<\/em>
\nDie zweite Runde begann mit Anfeuerungsrufen vieler Zuschauer auch aus dem Verein, so dass ich die Z\u00e4hne zusammenbiss und versuchte, das Tempo zu erh\u00f6hen. Bei etwa 7 km h\u00f6rten wir von weitem, dass wohl die ersten ins Ziel einliefen. Die hatten es gut, schon angekommen und wir mussten noch 3 windige Kilometer durchstehen. Aber es war toll, immer wenn ich dachte, es geht nichts mehr, kamen wieder motivierende Zurufe von den Zuschauern und pl\u00f6tzlich war da doch von irgendwoher wieder Kraft.<\/em>
\n\"Sandhofen_Zielrunde_16.03.2013\"<\/a>Dann war das Ziel schon zu sehen – aber noch eine dreiviertel Runde auf dem Sportplatz. 300 m <\/em>k\u00f6nnen ganz sch\u00f6n lang werden.<\/em>
\nAm Ziel <\/em>schnell auf die Garmin gedr\u00fcckt und geguckt und – 46:39 neue Bestzeit geschafft! Strahlend und \u00fcbergl\u00fccklich! Unglaublich, wie sich das Blatt wenden kann.
\nF\u00fcr unsere ganze Truppe wurde es wieder ein erfolgreicher Tag.<\/em><\/p>\n

Wir sind immer dankbar, dass unsere L\u00e4ufe von Anja Eli\u00dfer aus dem Verein mit zahlreichen Fotos dokumentiert werden.
\n<\/em><\/p>\n

\"Sandhofen<\/a><\/p>\n

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Nur noch 5 Wochen bis Hamburg oder – immer noch 5 Wochen Marathontraining. Diese Woche lief ganz anders als geplant. Der Wochenstart nach dem letzten Laufwochenende, bei dem die L\u00e4ufer aus dem Lauftreff auf Schriesheim, Br\u00fchl und Frankfurt verteilt waren, \u00a0begann mit einer heftigen Email-Diskussion der Laufgruppe, wer nun vereinsintern\u00a0unter Ber\u00fccksichtigung von K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe und Gewicht […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,7],"tags":[10,35],"class_list":["post-137","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-marathonvorbereitung","category-wettkampf-10-km","tag-10-km-lauf","tag-marathonvorbereitung"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/137","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=137"}],"version-history":[{"count":62,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/137\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":202,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/137\/revisions\/202"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=137"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=137"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=137"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}