{"id":1426,"date":"2014-03-09T22:46:55","date_gmt":"2014-03-09T21:46:55","guid":{"rendered":"http:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=1426"},"modified":"2015-02-18T13:16:10","modified_gmt":"2015-02-18T12:16:10","slug":"12-frankfurter-lufthansa-halbmarathon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=1426","title":{"rendered":"12. Frankfurter Lufthansa-Halbmarathon"},"content":{"rendered":"<p><em><strong>Tolles Wetter, sch\u00f6ner Lauf<\/strong><br \/>\nGut gelaunt und hoch motiviert ging es heute zum Halbmarathon nach Frankfurt. Das Wetter war so toll, dass es einfach nur gut laufen konnte. Wir kamen kurz vorher noch mal in Stress, da wir Susanne nicht gleich fanden, die unsere Jacken nehmen wollte &#8230;<br \/>\nAm Start bremste mich ein Mitl\u00e4ufer noch, weil ich total zappelig war und lospacen wollte. Aber dann lief er selbst recht schnell los und ich h\u00e4ngte mich dran. Ich rang noch mit mir, doch nicht zu schnell loszulegen, aber er meinte, dass es immer wieder stocken w\u00fcrde am Anfang, da w\u00fcrde man genug Zeit einb\u00fcsen. Also ging es gleich mit 4:40er Pace auf die Strecke. Allerdings hatte ich nach 3 km das Gef\u00fchl, einen guten Rhythmus zu haben, also lief ich weiter schnell. Ich war in Gedanken und war bei Kilometer 6 ganz \u00fcberrascht, schon so weit zu sein. Auch weiterhin flogen die Kilometer nur so dahin. Normalerweise zieht sich die Strecke anfangs &#8230; aber heute ging es irgendwie flott. Die Streckenf\u00fchrung war abwechslungsreich, besonders sch\u00f6n fand ich das St\u00fcck am Main entlang. Ansonsten beobachtete ich andere L\u00e4ufer: einer konnte bei Pace 4:44 noch telefonieren! Andere schwatzten noch eifrig, w\u00e4hrend ich versuchte mein Tempo gleichm\u00e4\u00dfig zu halten und die beginnenden Seitenstechen wegzuatmen. An den Steigungen nahm ich immer etwas Tempo raus, ansonsten lief ich recht gleichm\u00e4\u00dfig durch. Nach ca. 17 km wurde den Beine schon etwas schwer, aber ich biss mich durch. Richtig schwer wurde das letzte St\u00fcck, erst noch einmal eine Br\u00fcckensteigung, dann noch um die Commerzbank-Arena herum, bevor wir in die Arena und dort ins Ziel laufen konnten. Daf\u00fcr war der Zieleinlauf im Stadion umso beeindruckender.<br \/>\nVielleicht vergingen die Kilometer auch aufgrund der langen Trainingsl\u00e4ufe so schnell &#8230; immerhin war ich letzte Woche 30 km unterwegs.<br \/>\n&#8230; und \u00fcbrigens nur noch 5 Wochen bis wir den Wiener Marathon laufen \ud83d\ude42<\/em><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1428\" alt=\"2014-03-09 22_31_28-Garmin Connect - Dashboard f\u00fcr brissie2006\" src=\"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/2014-03-09-22_31_28-Garmin-Connect-Dashboard-f\u00fcr-brissie2006.png\" width=\"510\" height=\"398\" srcset=\"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/2014-03-09-22_31_28-Garmin-Connect-Dashboard-f\u00fcr-brissie2006.png 510w, https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/2014-03-09-22_31_28-Garmin-Connect-Dashboard-f\u00fcr-brissie2006-300x234.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 510px) 100vw, 510px\" \/><\/p>\n<p>Ak-Platz 5 in W50 \/ Platz 98 W \/ Platz 1208 gesamt<\/p>\n<div id=\"attachment_1429\" style=\"width: 570px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-1429\" class=\"size-full wp-image-1429\" alt=\"Gl\u00fcckliche Finisher\" src=\"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/2014-03-19_FF_HM.jpg\" width=\"560\" height=\"445\" srcset=\"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/2014-03-19_FF_HM.jpg 560w, https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/2014-03-19_FF_HM-300x238.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 560px) 100vw, 560px\" \/><p id=\"caption-attachment-1429\" class=\"wp-caption-text\">Gl\u00fcckliche Finisher<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tolles Wetter, sch\u00f6ner Lauf Gut gelaunt und hoch motiviert ging es heute zum Halbmarathon nach Frankfurt. 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