{"id":1683,"date":"2014-06-28T22:50:27","date_gmt":"2014-06-28T20:50:27","guid":{"rendered":"http:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=1683"},"modified":"2014-06-28T22:50:27","modified_gmt":"2014-06-28T20:50:27","slug":"dunenlauf-sandhausen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=1683","title":{"rendered":"D\u00fcnenlauf Sandhausen"},"content":{"rendered":"<p><em><strong>Wieder mit Geschenken nach Hause \ud83d\ude42<\/strong><br \/>\nRecht kurzfristig hatte ich mich entschlossen, beim D\u00fcnenlauf in Sandhausen teilzunehmen. 10 km vorrangig durch den Wald h\u00f6rte sich ganz gut an. Trotz Fu\u00dfball gab es einen Teilnehmerrekord mit 666 L\u00e4ufern. Etwa die H\u00e4lfte startete beim Brunnenlauf \u00fcber 5 km, der andere Teil beim D\u00fcnenlauf \u00fcber 10 km. Wir waren bei beiden Strecken mit je 2 L\u00e4ufern vertreten.<br \/>\nBeim 5 km-Start sahen wir das Gedr\u00e4ngel, also stellten wir uns ganz vorn auf, um der L\u00e4ufermenge gleich zu entkommen. Entsprechend schnell spurteten wir auch los, was sich &#8211; wie man ja eigentlich wei\u00df &#8211; immer r\u00e4cht. Lange hielten wir das Anfangstempo nicht durch, liefen aber dennoch recht z\u00fcgig weiter. Nur wurde es bei 22\u00b0C nicht ganz einfach. Nach ca. 1,5 km ging es in den Wald. Aber die erhoffte Abk\u00fchlung kam dort nicht. Ganz im Gegenteil, die Luft war unangenehm schw\u00fcl. Es wurde anstrengend, das Tempo zu halten. Auch zog sich die Strecke &#8230; st\u00e4ndig musste ich mich neu motivieren. Die Beine wurde schwer. Ich k\u00e4mpfte von Kilometer zu Kilometer. Christian war inzwischen davongebraust.<br \/>\nNachdem ich dachte, jetzt l\u00e4uft es, kamen leichte aber lange Steigungen &#8230; und das zum Ende der Strecke. Ziemlich gemein. Aber ich hielt durch und war nach 45:44 im Ziel. Bei der W\u00e4rme eigentlich eine gute Zeit. Und die Belohnung f\u00fcr&#8217;s Durchhalten war ein Handtuch+Duschbad+Nudeln+Urkunde f\u00fcr den 1. Platz in der Altersklasse \ud83d\ude42 Die Anstrengung hat sich also wieder gelohnt \ud83d\ude42<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wieder mit Geschenken nach Hause \ud83d\ude42 Recht kurzfristig hatte ich mich entschlossen, beim D\u00fcnenlauf in Sandhausen teilzunehmen. 10 km vorrangig durch den Wald h\u00f6rte sich ganz gut an. Trotz Fu\u00dfball gab es einen Teilnehmerrekord mit 666 L\u00e4ufern. Etwa die H\u00e4lfte startete beim Brunnenlauf \u00fcber 5 km, der andere Teil beim D\u00fcnenlauf \u00fcber 10 km. Wir [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[37,7],"tags":[10,12],"class_list":["post-1683","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-wettkampf","category-wettkampf-10-km","tag-10-km-lauf","tag-wettkampf"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1683","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1683"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1683\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1685,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1683\/revisions\/1685"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1683"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1683"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1683"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}