{"id":1711,"date":"2014-08-10T22:07:39","date_gmt":"2014-08-10T20:07:39","guid":{"rendered":"http:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=1711"},"modified":"2014-09-01T12:45:10","modified_gmt":"2014-09-01T10:45:10","slug":"zweiter-harter-lauftag-in-lech","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=1711","title":{"rendered":"Zweiter (harter) Lauftag in Lech"},"content":{"rendered":"<p><em><strong>Urlaub &#8211; und wir laufen freiwillig 6 Uhr fr\u00fch<\/strong><br \/>\n5:05 Uhr hat der Wecker geklingelt, 6:00 Uhr startete die noch m\u00fcde Gruppe. Zur Wahl standen 500 oder 700 H\u00f6henmeter auf das Kriegerhorn. Der Anreiz war ein wunderbares umfangreiches Fr\u00fchst\u00fcck in der Kriegeralpe am Berg.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/2014-08-10_Morgenlauf.jpg\" alt=\"2014-08-10_Morgenlauf\" width=\"560\" height=\"420\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1714\" srcset=\"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/2014-08-10_Morgenlauf.jpg 560w, https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/2014-08-10_Morgenlauf-300x225.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 560px) 100vw, 560px\" \/><br \/>\nGest\u00e4rkt ging es danach zur\u00fcck zum Hotel, um nach einer Stunde erneut zu starten. Erst einmal fuhren wir mit dem Bus weiter in die Berge.<br \/>\nVon der Endhaltestelle starteten wir dann unsere Wanderung aufw\u00e4rts zum Felsenmeer. Dort wurden wir zun\u00e4chst mit wundervoller Aussicht belohnt.<br \/>\nDer anspruchsvolle Weg durch das Felsenmeer bot tolle Aussichten nach allen Himmelsrichtungen, eine Vielzahl von Bergblumen und unterwegs viel Spa\u00df mit der Campgruppe.<br \/>\nLangsam kam unterwegs der Hunger und wir erwarteten nach jeder Biegung die Freiburger H\u00fctte. Irgendwann hatten wir es geschafft \ud83d\ude42<br \/>\nNachdem wir die Kohlenhydratdepots und Wasserspeicher wieder gef\u00fcllt hatten, wagten wir uns auf den sonnigen Traillauf nach Lech. Die wunderbare aber anspruchsvolle (oder nach Urs: technische) Strecke lenkte von den m\u00fcden Beinen ab.<br \/>\nGARMIN sagt:<br \/>\nPositiver H\u00f6henunterschied: 343 m<br \/>\nNegativer H\u00f6henunterschied: 823 m<br \/>\nMin. H\u00f6he: 1.459 m<br \/>\nMax. H\u00f6he: 2.111 m<br \/>\nDie strapazierten F\u00fc\u00dfe und Beine k\u00fchlten wir wieder im eiskalten Kneippbecken. Und ich belohnte mich noch mit 2 Stunden Sauna\/Wirlpool \ud83d\ude42<br \/>\nJetzt bin ich so richtig m\u00fcde und freue mich auf den n\u00e4chsten Lauftag.<\/em><br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/2014-08-10_Wollgras.jpg\" alt=\"2014-08-10_Wollgras\" width=\"560\" height=\"420\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1721\" srcset=\"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/2014-08-10_Wollgras.jpg 560w, https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/2014-08-10_Wollgras-300x225.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 560px) 100vw, 560px\" \/><br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/2014-08-10_Felsenmeer1.jpg\" alt=\"2014-08-10_Felsenmeer1\" width=\"560\" height=\"420\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1717\" srcset=\"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/2014-08-10_Felsenmeer1.jpg 560w, https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/2014-08-10_Felsenmeer1-300x225.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 560px) 100vw, 560px\" \/><br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Felsenmeer.jpg\" alt=\"Felsenmeer\" width=\"560\" height=\"420\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1719\" srcset=\"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Felsenmeer.jpg 560w, https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Felsenmeer-300x225.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 560px) 100vw, 560px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Urlaub &#8211; und wir laufen freiwillig 6 Uhr fr\u00fch 5:05 Uhr hat der Wecker geklingelt, 6:00 Uhr startete die noch m\u00fcde Gruppe. 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