{"id":1963,"date":"2015-02-03T19:52:49","date_gmt":"2015-02-03T18:52:49","guid":{"rendered":"http:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=1963"},"modified":"2015-02-03T20:08:04","modified_gmt":"2015-02-03T19:08:04","slug":"nur-noch-8-wochen-dann-ist-start-in-freiburg","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=1963","title":{"rendered":"Nur noch 8 Wochen, dann ist Start in Freiburg"},"content":{"rendered":"<p><em><strong>Es bleiben nur noch 8 Wochen Marathontraining<\/strong><br \/>\nIch habe das Gef\u00fchl, die Zeit rennt mir davon. Nur noch 8 Wochen zum Trainieren, dann starte ich zu meinem 5. Marathon. Seit 3 Jahren laufe ich nun intensiv. Das Laufen ist fester Bestandteil in meinem Leben geworden. Das Training f\u00fcr einen Marathon gibt mir ein Ziel. Es f\u00e4llt mir dann leichter, bei K\u00e4lte, Regen und Matsch in die Laufschuhe zu schl\u00fcpfen. Denn ohne gen\u00fcgend Laufkilometer &#8230;<br \/>\nMeine letzten Wochenkilometer lagen bei 50 km, 42 km, 51 km, 52 km und 61 km.<br \/>\nVorigen Sonntag war der erste lange Lauf \u00fcber 25 km. Ich dachte, inzwischen geht das fast von alleine. Aber die letzten 5 km waren dann doch wieder hart. Und es ist immer das gleich Spiel. Anfangs bremst mich mein Laufpartner, da ich nach dem Warmlaufen einfach immer schneller werde. Und am Ende, wenn ich dann kaputt bin und mich nach meiner Badewanne sehne, dreht er auf und rennt davon. Naja, aber so ist es das perfekte Training \ud83d\ude09<br \/>\nDiese Woche sind die Laufkilometer wieder etwas reduziert, da am Sonntag der 3. Lauf der Winterlaufserie in Rheinzabern stattfindet. 20 km &#8230; vielleicht mit Schnee? Auf alle F\u00e4lle aber wieder kalt.<br \/>\n<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es bleiben nur noch 8 Wochen Marathontraining Ich habe das Gef\u00fchl, die Zeit rennt mir davon. Nur noch 8 Wochen zum Trainieren, dann starte ich zu meinem 5. Marathon. Seit 3 Jahren laufe ich nun intensiv. Das Laufen ist fester Bestandteil in meinem Leben geworden. Das Training f\u00fcr einen Marathon gibt mir ein Ziel. Es [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-1963","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-marathonvorbereitung"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1963","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1963"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1963\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1967,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1963\/revisions\/1967"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1963"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1963"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1963"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}