{"id":2082,"date":"2015-03-29T22:00:19","date_gmt":"2015-03-29T20:00:19","guid":{"rendered":"http:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=2082"},"modified":"2015-03-30T21:25:56","modified_gmt":"2015-03-30T19:25:56","slug":"freiburg-marathon-am-29-maerz-2015","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=2082","title":{"rendered":"Freiburg Marathon am 29. M\u00e4rz 2015"},"content":{"rendered":"

Mit Unwetterwarnung an den Start<\/strong>
\nWir Lauftreffler nutzten den Marathon wieder f\u00fcr einen verl\u00e4ngerten Wochenendausflug und landeten bereits am Freitag in Freiburg. So hatten wir genug Zeit, die Stadt zu erkunden und schon einen Teil der Strecke kennenzulernen.
\n\"20015-03-29_Vorbereitung<\/a>\"20015-03-29_Vortag<\/a>
\nWir hatten perfektes Sightseeing-Wetter und konnten sogar auf einer Dachterrasse Kaffee trinken. Sorgen machte uns aber das angek\u00fcndigte Marathonwetter: Regen, Wind und Sturmb\u00f6en … Was soll man da anziehen? Selbst f\u00fcr die M\u00e4nner war es in dem Fall schwierig zu entscheiden \ud83d\ude09
\nSo gingen wir f\u00fcr alle Eventualit\u00e4ten pr\u00e4pariert am Sonntag an den Start:
\n1 Marathonstaffel,
\n1 Halbmarathoni und
\n5 Marathonl\u00e4ufer.
\n11:10 Uhr startete der erste bunte L\u00e4uferblock und wir mittendrin.
\nDie Strecke war recht kurzweilig, die ersten 15 Kilometer vergingen f\u00fcr mich recht schnell. Trotz Regen und starkem Wind standen viele Bands und Zuschauer am Stra\u00dfenrand, heizten uns ein und jubelten uns zu. Die Streckenverh\u00e4ltnisse \u00e4nderten sich st\u00e4ndig. Asphalt, Asphalt mit Schienen, Kopfsteinpflaster in verschiedenen Variationen … Steigungen, dann mal wieder bergab, Br\u00fccken … Wetterwechsel … es war von allem was dabei. Freiburg hatte f\u00fcr Abwechslung gesorgt \ud83d\ude09
\nWir waren vorerst zu Dritt unterwegs. Ich fand das sehr angenehm, irgendwie spart das Kraft, gemeinsam zu laufen. Im Stadtzentrum feuerten uns die Familien meiner Laufpartner an und wir bestellten schon mal Cola f\u00fcr die n\u00e4chste Runde \ud83d\ude09
\nKurz vor der Messe trennten sich die Halb- von den Marathonis. Die Halbmarathonl\u00e4ufer durften ins Ziel abbiegen, und wir starteten in die zweite Runde. Meine Anspannung fiel jetzt etwas von mir ab. Aufgrund meiner R\u00fcckenprobleme hatte ich mir offengelassen, nach der Halbmarathonmarke abzubrechen, aber nun wagte ich mich doch in die zweite H\u00e4lfte.
\nBis kurz vor dem Stadtzentrum liefen wir weiter alle drei zusammen, danach flitzte uns Christian davon. Die zweite Runde Marathon-Sightseeing war nun anstrengender. Da aber keine Halbmarathonis mehr mit unterwegs waren, war das L\u00e4uferfeld sehr \u00fcbersichtlich und die Zuschauer feuerten nun alle mit Namen an. Das spornt nat\u00fcrlich an und motiviert durchzuhalten. Immer wieder kam vom Stra\u00dfenrand: tolle Zeit, Du schaffst das, super Leistung … das zaubert dann auch wieder ein L\u00e4cheln ins Gesicht \ud83d\ude42\u00a0\"2015-03-29_Freiburg-M\"<\/a>
\nDie letzten 10 km – die sowieso immer die schwierigsten sind – wurden dann von zunehmenden Wind erschwert. Besonders bei Steigungen k\u00e4mpften wir m\u00e4chtig gegen die B\u00f6en. Sogar Absperrungen kippten um. Aber wir waren schon auf dem R\u00fcckweg und ich z\u00e4hlte die Kilometer herunter … Wir lagen noch gut in der Zeit und unter 4 h sollte kein Problem werden.
\nDann konnte mein Laufpartner das Tempo aber nicht mehr halten und k\u00e4mpfte. Ich versuchte zu ziehen, aber die Kraft war bei ihm raus. So liefen wir langsamer weiter, durchhalten ist am Wichtigsten.
\nNach 4:05:43 waren wir geschafft im Ziel, aber gl\u00fccklich \u00fcber die durchgehaltenen 41,195 km.
\nNach und nach trafen wir auch die anderen unserer Gruppe. Sch\u00f6n, wenn man nicht allein unterwegs ist \ud83d\ude42
\nUnser Schnellster schaffte die Marathondistanz in 3:56:06, endg\u00fcltig alle im Ziel waren nach einer coolen Zeit von 4:44:44.<\/em><\/p>\n

Unsere Marathonstaffel: 4:01:21<\/em>
\n\"20015-03-29_Marathonstaffel\"<\/a> \"2015-03-29_Urkunde\"<\/a><\/p>\n

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\"2015-03-29_Freiburg-Gruppe\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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