{"id":2234,"date":"2015-06-13T10:45:37","date_gmt":"2015-06-13T08:45:37","guid":{"rendered":"http:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=2234"},"modified":"2015-06-16T22:23:28","modified_gmt":"2015-06-16T20:23:28","slug":"citylauf-viernheim-3-laender-laufcup-2015","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=2234","title":{"rendered":"Citylauf Viernheim – 3-L\u00e4nder-Laufcup 2015"},"content":{"rendered":"

2. Start beim 3-L\u00e4nder-Laufcup<\/strong><\/em><\/p>\n

Termine:<\/em>
\n 15.03.2015 – 9. Heini-Langlotz-Lauf Br\u00fchl (nicht gestartet)<\/em>
\n 16.05.2015 – 27. SWEN-Weinbergslauf Gr\u00fcnstadt<\/em>
\n 13.06.2015 – 18. Brundtland-Citylauf Viernheim<\/strong><\/em>
\n 13.09.2015 – 36. Golfparklauf Rot<\/em><\/p>\n

Heute geht es auf zum 2. Lauf f\u00fcr mich beim Laufcup. Nach Grimms M\u00e4rchenl\u00e4ufen habe ich mich diese Woche nur erholt, also mal sehen, was meine Beine heute zu dem Start sagen. Ab Mittwoch waren die Beine soweit okay, daf\u00fcr war ich aber die ganze Woche unheimlich m\u00fcde. Der K\u00f6rper hatte wohl ein bisschen zu tun, die 80 km zu verarbeiten \ud83d\ude09<\/em><\/p>\n

\u00dcberraschung<\/strong><\/em>
\nDie Woche Regeneration hat wohl gut getan – es lief \u00fcberraschend gut in Viernheim. An Hitze hatte ich mich wohl schon beim Grimm Lauf gew\u00f6hnt, so dass die 25\u00b0C\u00a0mich nicht zu sehr st\u00f6rten. Die Strecke\u00a0ist etwas gew\u00f6hnungsbed\u00fcrftig. Es sind 4 Runden mit „kantigen“ Richtungswechsel zu laufen. Andererseits wei\u00df man nach der ersten Runde, was einen erwartet.\u00a0<\/em>
\nIn der 3. Runde wurden wir vom 1. L\u00e4ufer \u00fcberholt, w\u00e4hrend wir den Besenwagen \u00fcberrundeten \ud83d\ude09<\/em>
\nEs fiel mir nicht ganz leicht, durchgehend schnell zu laufen, aber wir zogen uns gegenseitig. So schafften wir dann eine gute Zeit von 45:18 min. Damit gewann ich den erhofften Obsteimer f\u00fcr den 1. Platz in der Ak \ud83d\ude42<\/em>
\n\"2015-06-13_Viernheim\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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