\nStart: Marktplatz (815 m)
\nZiel: Gipfelstation Nebelhorn (2.220 m)
\nTermin: Sonntag, 05. Juli 2015, Start 09.15 Uhr
\nStrecke: L\u00e4nge: 10,5 km, H\u00f6henunterschied 1.405 m (Asphalt\/Beton\/Schotter), Steigungen bis 40%
\nMarktplatz \u2013 Schattenbergskistadion \u2013 Seealpe (1.275 m) – Station „H\u00f6fatsblick“ (1.932 m) – Gipfelstation
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![\"2015-07-05_Strecke\"](\"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/2015-07-05_Strecke.jpg\")
<\/a>\nBei strahlendem Sonnenschein kamen wir zu Dritt in Oberstdorf an und holten gleich unsere Startunterlagen f\u00fcr den Nebelhornlauf.
\nDanach suchten wir uns einen sch\u00f6nen Platz f\u00fcr unser Zelt auf dem Rubi-Camp.
\nMit gro\u00dfem Hunger sa\u00dfen wir bald in der Pizzeria und f\u00fcllten unsere Kohlenhydratspeicher. Zur Einstimmung auf den bevorstehenden harten Lauf besuchten wir noch die „Sportlerparty“ im Irish Pub. Eine richtige Party fanden wir dort keine, aber es wurde ein lustiger Abend und Erfahrungsaustausch mit anderen Nebelhornl\u00e4ufern.<\/em><\/p>\n
Am Sonntag Morgen hie\u00df es um 6 Uhr raus aus dem Zelt. Fr\u00fchst\u00fcck gab es mit Blick auf die Berge, vom Zeltplatz aus direkt auf das Rubi-Horn. Die M\u00e4nner waren nun schon ganz aufgeregt, bei mir kam das Magendr\u00fccken erst sp\u00e4ter. Danke an die flei\u00dfigen Helfer. Auch f\u00fcr sie war es anstregend, so lange in der Sonne auszuharren, uns immer freundlich die Trinkbecher zu reichen oder uns mit netten Spr\u00fcchen aufzumuntern.<\/em> … so der Slogan auf der nebelhornberglauf.de Homepage. Austragungsort: Oberstdorf Start: Marktplatz (815 m) Ziel: Gipfelstation Nebelhorn (2.220 m) Termin: Sonntag, 05. Juli 2015, Start 09.15 Uhr Strecke: L\u00e4nge: 10,5 km, H\u00f6henunterschied 1.405 m (Asphalt\/Beton\/Schotter), Steigungen bis 40% Marktplatz \u2013 Schattenbergskistadion \u2013 Seealpe (1.275 m) – Station „H\u00f6fatsblick“ (1.932 m) – Gipfelstation Bei strahlendem Sonnenschein […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16,37],"tags":[36,12],"class_list":["post-2275","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-berglauf","category-wettkampf","tag-berglauf","tag-wettkampf"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2275","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2275"}],"version-history":[{"count":18,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2275\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2299,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2275\/revisions\/2299"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2275"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2275"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2275"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nDie Zeit bis zum Start um 9:15 Uhr verging recht schnell, genauso schnell stieg auch die Temperatur, was uns wiederum nicht so gefiel.
\nDer Startschuss fiel auf dem Marktplatz in Oberstdorf bei ca. 25\u00b0C. Zun\u00e4chst war es noch recht flach und jeder hoffte, dass es nicht zu schlimm werden w\u00fcrde (obwohl es die meisten besser wussten). Bereits nach einem Kilometer war dann die Erholung vorbei. Es wurde ernst. Zum Gl\u00fcck liefen wir aber noch durch Wald, so dass es immer wieder angenehmen Schatten gab. Schon nach 2 km sp\u00fcrte ich meine Waden. Das war aber bei den Steigungen zu erwarten. Die steilen Passagen ging ich flott, jeden Meter, den man laufen konnte, versuchte ich zu laufen. Wie bei allen L\u00e4ufern um mich herum wurden die Gehpausen immer \u00f6fter und l\u00e4nger. Die erste Wasserstation wurde herbeigesehnt. Ich trank so viel ich konnte, der „gem\u00fctliche“ Teil im Schatten war nun vorbei. Die Sonne war erbarmungslos mit uns, das Tempo wurde bei allen langsamer. Entsch\u00e4digend war daf\u00fcr aber die tolle Aussicht, die ich dann etwas l\u00e4nger bei der zweiten Trinkpause genoss. Allerdings konnte ich den 2. Becher schon nicht mehr trinken, sondern nur noch \u00fcber den Kopf zum Abk\u00fchlen sch\u00fctten. Mein Kreislauf rebellierte. Nur noch 3,5 km – eigentlich zu schaffen – aber die kommenden Steigungen hatten es weiter in sich. Also vorsichtig weiter. Aber die Wanderer und Zuschauer unterwegs bauten mich immer wieder auf, sie klatschten und bewunderten unsere Leistung. So war ich immer wieder abgelenkt. Und ich wusste, dass bei der 3. Getr\u00e4nkestation auch Cola auf mich wartete, die mich dann rettete. Der Magen beruhigte sich wieder f\u00fcr eine Weile.
\nDann ein Blick nach oben auf den Rest der Strecke lie\u00df mich fast verzweifeln. Das soll nur noch 1 km sein? Das sieht noch so verdammt weit aus und vor allem soooo steil. Aber weiter durchbei\u00dfen. Ein L\u00e4ufer sah mir wohl meine Verzweiflung an und bot mir Trinken, Gel, Riegel an …
\nDoch nun die Gipfelstation im Blick begann ich wieder zu l\u00e4cheln. Ein Blick auf die Uhr zeigte mir, dass die angestrebten 2 Stunden recht knapp wurden. Ein L\u00e4ufer schimpfte mit mir: auf die Uhr wird erst im Ziel geguckt. Doch der Ehrgeiz war dann wieder da. Noch einmal schafften es meine Beine, sich im Laufschritt zu bewegen. Die Ziel-Uhr war bereits zu sehen … und ich l\u00e4chelte gl\u00fccklich, als ich die 1:59 h sah. F\u00fcr den Moment im Ziel lohnt es sich immer wieder. Nach dem Zieleinlauf schwand allerdings die Kraft und ich wurde von R\u00fcdiger aufgefangen. Ein paar Minuten brauchte ich erst einmal … und dann kam auch schon Gerhard als 300. Zieleinl\u00e4ufer.<\/p>\n
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\nVon 365 gemeldeten Startern erreichten 320 die Gipfelstation auf dem Nebelhorn.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"