{"id":2390,"date":"2015-08-29T13:23:06","date_gmt":"2015-08-29T11:23:06","guid":{"rendered":"http:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=2390"},"modified":"2015-08-31T22:05:06","modified_gmt":"2015-08-31T20:05:06","slug":"rheinauer-volkslauf-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=2390","title":{"rendered":"Rheinauer Stra\u00dfenlauf"},"content":{"rendered":"

2. Lauf im Rahmen des engelhorn sports cup<\/strong>
\n<\/em><\/p>\n

Termine:<\/em>
\nSamstag, 21.03.2015:<\/em>
\n 29. Sandhofer Stra\u00dfenlauf: www.tsvsandhofen.de
\nSamstag, 29.08.2015:
\n43. Rheinauer Volkslauf: www.tv-rheinau.de<\/strong>
\nSonntag, 20.09.2015:
\n20. Mutterstadter Volkslauf: www.ltc-mutterstadt.de
\nSamstag, 10.10.2015:
\n35. Maxdorfer Gem\u00fcselauf: www.tsg-maxdorf.de
\nSamstag, 17.10.2015:
\n24. Feudenheimer Herbstlauf : www.djk-feudenheim.de
\nMittwoch, 28.10.2015:
\nSiegerehrung engelhorn sports Mizuno Laufcup 2015<\/em><\/p>\n

\"2015-08-29<\/a><\/p>\n

Auf dem Foto haben wir den Lauf schon geschafft und sind froh dar\u00fcber. Wir sind bei \u00fcber 30\u00b0C gestartet, also nicht gerade beste Bedingungen f\u00fcr einen Tempolauf. Eine Anzahl L\u00e4ufer war vern\u00fcnftiger als wir und startete trotz Anmeldung nicht bei dieser Hitze. Ich hatte Hoffnungen, dass es dann im Wald etwas angenehmer werden w\u00fcrde … Au\u00dferdem wollte ich unbedingt mein X-Bionic-Set testen, das ich diese Woche erhalten hatte.
\nZun\u00e4chst f\u00fchlte ich mich recht gut und lies mich mal wieder von der vorderen Gruppe mitreisen. Nachdem es aber im Wald keinerlei Abk\u00fchlung gab, uns statt dessen eine warme Wand ohne ein bisschen Wind traf, schraubte ich das Tempo runter. F\u00fcr mich aussichtslos, das hohe Tempo zu halten und gegen die Hitze zu laufen. Bereits im f\u00fcnften Kilometer begann der Kampf. Ich hatte nur noch mit mir zu tun, nahm alle 3 Getr\u00e4nkepunkte an und flehte das Ziel herbei. Ab km 8 fiel das Tempo noch weiter ab … andere L\u00e4ufer zogen an mir vorbei … schade, aber ich konnte nicht mehr schneller. Naja neben der Hitze, die mir zu schaffen machte, waren auch meine Beine noch m\u00fcde vom Lauf letzter Woche. So zeitig nach Laufcamp und Wettkampf wieder zu starten bringt eindeutig nichts. Man lernt nie aus. Nach 48:40 min im Ziel \u00e4rgerte ich mich dann doch etwas, da ich um 11 sec den 3. Platz in meiner Ak verpasst hatte.
\nTV Rheinau hatte sich aber gut auf die Bedingungen eingestellt, es gab w\u00e4hrend des Laufes genug zu trinken und nach dem Lauf hatten die flei\u00dfigen Helfer alle H\u00e4nde voll zu tun, die Trinkbecher nachzuf\u00fcllen.
\nAchja, mein Testset von X-Bionic … also das erste mal Anziehen war schon ungewohnt, da die Sachen recht eng anliegen. Beim Lauf war es zun\u00e4chst angenehm, die Sachen klebten nicht nass am K\u00f6rper, wie sonst. Ansonsten muss ich mich noch an das enge Oberteil gew\u00f6hnen. Nach dem Laufen war es wieder ein angenehmes Tragegef\u00fchl.
\n#xbionic #effektortest<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

2. Lauf im Rahmen des engelhorn sports cup Termine: Samstag, 21.03.2015: 29. Sandhofer Stra\u00dfenlauf: www.tsvsandhofen.de Samstag, 29.08.2015: 43. Rheinauer Volkslauf: www.tv-rheinau.de Sonntag, 20.09.2015: 20. Mutterstadter Volkslauf: www.ltc-mutterstadt.de Samstag, 10.10.2015: 35. Maxdorfer Gem\u00fcselauf: www.tsg-maxdorf.de Samstag, 17.10.2015: 24. Feudenheimer Herbstlauf : www.djk-feudenheim.de Mittwoch, 28.10.2015: Siegerehrung engelhorn sports Mizuno Laufcup 2015 Auf dem Foto haben wir den Lauf […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2390","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2390","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2390"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2390\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2401,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2390\/revisions\/2401"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2390"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2390"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2390"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}