{"id":2590,"date":"2016-01-10T22:00:57","date_gmt":"2016-01-10T21:00:57","guid":{"rendered":"http:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=2590"},"modified":"2016-01-11T12:03:10","modified_gmt":"2016-01-11T11:03:10","slug":"10-01-2016-zweiter-lauf-der-rheinzaberner-winterlaufserie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=2590","title":{"rendered":"10.01.2016 &#8211; Zweiter Lauf der Rheinzaberner Winterlaufserie"},"content":{"rendered":"<p><em><strong>15 km bei gutem Laufwetter<\/strong><br \/>\nDas Spannenste beim Start in Rheinzabern ist immer das Laufwetter. Und das war perfekt. Noch vor dem Einlaufen war der angek\u00fcndigte Regenguss vorbei und wir konnten ohne Regen bei 7\u00b0C an den Start. Au\u00dferdem hatte ich schon am Samstag das Gef\u00fchl, dass es gut laufen k\u00f6nnte, also lief ich freudig los. Seckenheim war mit acht L\u00e4ufern vertreten &#8211; die Begeisterung \u00fcber den Lauf hat also angesteckt \ud83d\ude42<br \/>\nTrotz fast durchg\u00e4ngig schwerer Beine schaffte ich es, das Tempo zu halten. Nur gelegentlicher Gegenwind &#8211; nat\u00fcrlich gerade an den &#8222;Steigungen&#8220; &#8211; machte es mir schwer.<br \/>\nBei km 6 kam Hajo angesaust und rief schon von hinten &#8222;hier kommt Dein Pacemaker&#8220; &#8230; allerdings war es mir zu zeitig, bereits das Tempo anzuziehen. Ich versuchte es zwar kurz, aber er war zu schnell.<br \/>\nNach 12 Kilometern lief ich in H\u00f6he einer Frau meiner Altersklasse. Wir versuchten, uns gegenseitig immer wieder zu \u00fcberholen. Ich gab schlie\u00dflich auf und h\u00e4ngte mich an sie dran. Doch die letzten zwei Kilometer begann sie immer weiter das Tempo zu erh\u00f6hen. Ich kam an meine Grenzen und musste sie leider ziehen lassen.  Damit verlor ich den Kampf um Platz 3 der Ak mit 29 Sekunden R\u00fcckstand. Schade. Daf\u00fcr schaffte ich aber mit 1:11:03 PB und war damit ganz gl\u00fccklich.<\/em><br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/2016-01-10_Rheinzabern.jpg\" alt=\"2016-01-10_Rheinzabern\" width=\"560\" height=\"395\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2592\" srcset=\"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/2016-01-10_Rheinzabern.jpg 560w, https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/2016-01-10_Rheinzabern-300x212.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 560px) 100vw, 560px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>15 km bei gutem Laufwetter Das Spannenste beim Start in Rheinzabern ist immer das Laufwetter. Und das war perfekt. Noch vor dem Einlaufen war der angek\u00fcndigte Regenguss vorbei und wir konnten ohne Regen bei 7\u00b0C an den Start. Au\u00dferdem hatte ich schon am Samstag das Gef\u00fchl, dass es gut laufen k\u00f6nnte, also lief ich freudig [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[37],"tags":[22,12],"class_list":["post-2590","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-wettkampf","tag-15-km-lauf","tag-wettkampf"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2590","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2590"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2590\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2593,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2590\/revisions\/2593"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2590"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2590"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2590"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}