{"id":2647,"date":"2016-02-07T20:00:51","date_gmt":"2016-02-07T19:00:51","guid":{"rendered":"http:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=2647"},"modified":"2016-02-09T17:50:25","modified_gmt":"2016-02-09T16:50:25","slug":"letzter-lauf-der-winterlaufserie-in-rheinzabern","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=2647","title":{"rendered":"Letzter Lauf der Winterlaufserie in Rheinzabern"},"content":{"rendered":"<p><em><strong>20 anstrengende Kilometer<\/strong><br \/>\nDie Rheinzaberner Winterlaufserie wurde 1982 erstmalig gestartet, wir sind seit Dezember 2012 dabei. Die Strecke f\u00fchrt durch die ehemalige T\u00f6pfersiedlung von Rheinzabern, entlang des Bienwaldes mit Ziel in der N\u00e4he des R\u00f6merbades. Beim 20 km-Lauf d\u00fcrfen wir zwei mal diese Strecke durchlaufen.<br \/>\nDie drei L\u00e4ufe: 10 km &#8211; 15 km &#8211; 20 km sind unser Highlight in den Wintermonaten. Und die Beteiligung ist immer wieder verpl\u00fcffend. An den Auto-Kennzeichen sieht man schon beim Ankommen, dass die Serie \u00fcberregional bekannt geworden ist. Und die Ergebnisse zeigen, dass sich hier viele schnelle L\u00e4ufer messen. 737 Finisher gab es dieses mal bei den 20 km, die Siegerzeit: unglaubliche 1:02:23!<br \/>\nMein Ziel war heute PB. Ein bisschen Hoffnung hatte ich auch auf eine Platzierung in der Gesamtwertung, aber das hing von der Teilnahme in meiner Altersklasse ab &#8230;<br \/>\nIch startete dieses mal mit der gelaufenen Durchschnittszeit vom Vorjahr und schaute mehr als gew\u00f6hnlich auf die Uhr, um auf keinen Fall die ersten 10 km zu schnell zu laufen. Obwohl ich st\u00e4ndig hoffte, dass meine Beine irgendwann locker werden, machten sie es mir schwer. Auch wurde es ein harter Lauf, da sich meine Kontrahentin vom letzten Wettkampf an mich dran h\u00e4ngte. Ich spielte etwas mit dem Tempo, um sie abzusch\u00fctteln oder vorbeilaufen zu lassen. Aber da war nichts zu machen. Sie klebte einfach an mir dran. Und beide wussten wir, dass ich ihren Sprint am Ende nicht gewachsen bin. Sie brauchte also nur an mir dranbleiben, um am Ende vorbeizuziehen. Trotzdem sagte ich mir immer wieder, dass ja alles m\u00f6glich ist, einfach das Beste geben. Bei km 17 war dann die Luft raus. An meinen Beinen hing Blei. Aber 3 km mussten noch gehen, blo\u00df nicht nachlassen. Und immer noch mit Verfolgung. Das blieb so bis Kilometer 19. Ich dachte schon, meine Kontrahentin ist auch k.O. &#8230; aber dann die letzten 700 m zog sie auf und davon. Keine Chance f\u00fcr mich dranzubleiben. Auf dieser kurzen Strecke vergr\u00f6\u00dferte sich der Abstand zwischen uns auf 23 Sekunden. Da ist bei mir wohl noch viel Training n\u00f6tig. So landeten wir auf den 4. und 5. Platz unserer Ak. Aber ich trotzdem gl\u00fccklich \u00fcber geschaffte PB (1:36:55) \ud83d\ude42 Die erste unserer Ak lief die 20 km in 1:26:11. Irre Leistung. Damit belegte sie auch den 1. Platz in der Serienwertung unserer Ak und ich freute mich \u00fcber den 3. Platz.<\/em><br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/2016-02-07_Rheinzabern_20km.jpg\" alt=\"2016-02-07_Rheinzabern_20km\" width=\"580\" height=\"415\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2650\" srcset=\"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/2016-02-07_Rheinzabern_20km.jpg 580w, https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/2016-02-07_Rheinzabern_20km-300x215.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 580px) 100vw, 580px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>20 anstrengende Kilometer Die Rheinzaberner Winterlaufserie wurde 1982 erstmalig gestartet, wir sind seit Dezember 2012 dabei. Die Strecke f\u00fchrt durch die ehemalige T\u00f6pfersiedlung von Rheinzabern, entlang des Bienwaldes mit Ziel in der N\u00e4he des R\u00f6merbades. 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