{"id":2704,"date":"2016-03-14T22:08:11","date_gmt":"2016-03-14T21:08:11","guid":{"rendered":"http:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=2704"},"modified":"2016-03-15T22:12:12","modified_gmt":"2016-03-15T21:12:12","slug":"bienwald-marathon-kandel-13-03-2016","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=2704","title":{"rendered":"Bienwald-Marathon Kandel 13.03.2016"},"content":{"rendered":"

Mein 7. Marathon
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\nIch war die ganze Woche recht entspannt, auch am Vortag machte ich mir keine gr\u00f6\u00dferen Sorgen. Aber woher die Beine wissen, dass es bald losgeht … erst begannen die Oberschenkel zu schmerzen und Samstag nachmittag dann auch noch die Waden zu brennen. Aber das kennt wohl jeder. Irgendwelche „Phantomschmerzen“ gibt es immer vor dem Marathon …
\nSonntag fr\u00fch war dann alles wieder okay. Mit 61 Stunden Training und 612 Trainingskilometern in den Beinen ging es dann los.
\n6 Uhr Fr\u00fchst\u00fcck, 7:30 Uhr Abfahrt, 10 Uhr Start in Kandel mit 505 weiteren Marathonl\u00e4ufern und 1267 Halbmarathonl\u00e4ufern. Es war recht k\u00fchl und etwas windig. Ob die Sonne uns begleiten w\u00fcrde, war noch nicht zu sehen. Vom SV 98\/07 Seckenheim starteten wir zu F\u00fcnft, alle mit Ziel unter 4 Stunden zu finishen.<\/em>
\n\"2016-03-13_Bienwald-Marathon\"
\nEine Lauffreundin war ebenfalls angereist, um den HM zu laufen. Sie wollte uns dann im Ziel mit unseren Medaillen empfangen \ud83d\ude42<\/em>
\n\"2016-03-13_Bienwald-Marathon2\"
\nWir waren alle guter Stimmung und liefen gemeinsam los. Bereits nach 1 km schon schneller als geplant. Den ersten Teil liefen wir noch gemeinsam mit den Halbmarathonis. Nachdem diese wendeten, wurde es ruhig und es ging f\u00fcr die Marathonis etwas entspannter weiter. Das Feld war nun stark aufgelockert, die meisten liefen in Gr\u00fcppchen, so wie wir. Bei Kilometer 16 und 19 (gleich 2x wegen Wende) brachte uns eine Band so richtig in Stimmung. Uns ging es gut, noch strahlten wir.
\nNach der H\u00e4lfte der Strecke gab es wieder einen Abzeig in den Wald hinein, mit Wende bei km 26. Nach 32 Kilometer waren wir dann zur\u00fcck auf der Hauptstrecke und dachten nur noch an das Ziel. Rolf und ich hatten inzwischen brennende Beine. Gerhard hatte sich gel\u00f6st und lief nun 100 m vor uns. Der Kampf der letzten 10 km begann. Ich dachte nur noch von Kilometer zu Kilometer. Ich wollte nicht mehr. Aber Aufgeben war keine Option. Also wie immer – und es geht doch noch irgendwie. Ich heftete mich mit den Augen an Gerhard vor mir und versuchte, den Abstand nicht zu gro\u00df werden zu lassen.
\nInsgesamt wurden die Abst\u00e4nde zwischen einzelnen L\u00e4ufern immer gr\u00f6\u00dfer, die letzten Kilometer k\u00e4mpfte jeder f\u00fcr sich allein … und dann auch noch mit kaltem Gegenwind. Aber bald … das Stadion kam in Sicht. Der Weg am Stadion entlang und dann noch eine dreiviertel Rund auf der Laufbahn … endlos … und endlich das Ziel erreicht. Ich war erledigt, die n\u00e4chsten 10 min ging gar nichts mehr. Aber mit 3:55:12 Netto-Zielzeit ist irgendwann alles egal. Gerhard war schon im Ziel, bald folgten auch Rolf mit Andreas und auch Harald noch unter 4 h. Alle kaputt und gl\u00fccklich.
\nDer Lauf war gar nicht so einsam wie erwartet, es war ein aufgelockertes Feld, daher angenehm zu laufen. F\u00fcr mich war es etwas zu kalt – wie die Dusche danach. Leider gab es bei den Frauen keine hei\u00dfe Dusche, auf die ich mich so gefreut hatte. Aber die habe ich dann zu Hause nachgeholt.
\nDer schnellste L\u00e4ufer heute schaffte die Strecke in 2:30:49, die schnellste Frau in 2:58:53. Von 96 Frauen beim Marathon liefen 24 unter 3:30! In meiner Altersklasse kam die Schnellste nach 3:18:12 ins Ziel.
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