{"id":2733,"date":"2016-04-04T22:01:54","date_gmt":"2016-04-04T20:01:54","guid":{"rendered":"http:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=2733"},"modified":"2016-04-04T22:01:54","modified_gmt":"2016-04-04T20:01:54","slug":"endlich-wieder-hoehenmeter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=2733","title":{"rendered":"Endlich wieder H\u00f6henmeter"},"content":{"rendered":"<p>Der Rennsteigmarathon kommt immer n\u00e4her, nun brauchen wir ein paar H\u00f6henmeter im Training. Daher ging es gestern auf eine h\u00fcgelige Runde von Schriesheim Richtung Eichelberg.<br \/>\nDer Eichelberg, 524,9 m \u00fc.NN, liegt zwischen Weinheim-Oberflockenbach im Nordnordwesten, Heiligkreuzsteinach-Lampenhain im Osten, Schriesheim-Altenbach im S\u00fcden und Schriesheim-Ursenbach im Wests\u00fcdwesten.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/2016-04-03_Laufstrecke.jpg\" alt=\"2016-04-03_Laufstrecke\" width=\"804\" height=\"479\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2731\" srcset=\"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/2016-04-03_Laufstrecke.jpg 804w, https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/2016-04-03_Laufstrecke-300x179.jpg 300w, https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/2016-04-03_Laufstrecke-768x458.jpg 768w, https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/2016-04-03_Laufstrecke-624x372.jpg 624w\" sizes=\"auto, (max-width: 804px) 100vw, 804px\" \/><br \/>\nAm Morgen war es noch sch\u00f6n ruhig, den ersten, den wir trafen, war ein Feuersalamander. Er sa\u00df zun\u00e4chst so ruhig, dass ich dachte, jemand h\u00e4tte ein Gummitier auf den Weg gesetzt.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/2016-04-03_Salamander-1024x787.jpg\" alt=\"2016-04-03_Salamander\" width=\"625\" height=\"480\" class=\"aligncenter size-large wp-image-2732\" srcset=\"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/2016-04-03_Salamander-1024x787.jpg 1024w, https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/2016-04-03_Salamander-300x231.jpg 300w, https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/2016-04-03_Salamander-768x590.jpg 768w, https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/2016-04-03_Salamander-624x480.jpg 624w, https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/2016-04-03_Salamander.jpg 1693w\" sizes=\"auto, (max-width: 625px) 100vw, 625px\" \/><br \/>\nNach der ersten Runde um den Eichelberg wurde es dann lebhafter auf den Wegen, Wanderer und Radfahrer waren aufgewacht. In der n\u00e4chsten Runde liefen wir auf den Gipfel vom Eichelberg zur Mannheimer H\u00fctte. Inzwischen aber nicht mehr ganz locker, die H\u00f6henmeter machten sich in den Oberschenkeln bemerkbar. Am Eichelbergturm spendierte uns ein netter Fahrradfahrer eine Cola, da wir kein Geld bei uns hatten.<br \/>\nDanach ging es auf den R\u00fcckweg. Der Lauf bergab beanspruchte die Beine aber ebenfalls. Inzwischen hat sich ein ordentlicher Muskelkater entwickelt. Es war ein sch\u00f6ner Lauf, der Fr\u00fchling war inzwischen \u00fcberall zu sehen.<br \/>\nWir schafften 22,5 km in 2,5 h mit 678 H\u00f6henmeter.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der Rennsteigmarathon kommt immer n\u00e4her, nun brauchen wir ein paar H\u00f6henmeter im Training. Daher ging es gestern auf eine h\u00fcgelige Runde von Schriesheim Richtung Eichelberg. 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