{"id":2743,"date":"2016-04-09T17:15:02","date_gmt":"2016-04-09T15:15:02","guid":{"rendered":"http:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=2743"},"modified":"2016-04-10T17:54:38","modified_gmt":"2016-04-10T15:54:38","slug":"die-motivation-kommt-zurueck","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=2743","title":{"rendered":"Die Motivation kommt zur\u00fcck"},"content":{"rendered":"<p>&#8230; Nach dem Marathon in Kandel war meine Lauflust etwas abgeschw\u00e4cht, ich merkte bei jedem Training noch den anstregenden Lauf in den Beinen. Aber seit dieser Woche scheint es wieder aufw\u00e4rts zu gehen und sofort ist die Motivation wieder gro\u00df \ud83d\ude42 Die Intervalle diese Woche (6 x 1000 m) und Pyramide (2 x 1-2-4-2-1 min) liefen ohne Probleme.<br \/>\nHeute ging es wieder bergauf und bergab, f\u00fcr den HM in Heidelberg und den Rennsteig ist ja noch einiges zu tun. Unterwegs hatten wir einen Abzweig verpasst, so dass es am Ende 26,81 km mit 868 hm auf der Garmin waren.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/2016-04-09_Lauf_Schriesheim.jpg\" alt=\"2016-04-09_Lauf_Schriesheim\" width=\"560\" height=\"388\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2740\" srcset=\"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/2016-04-09_Lauf_Schriesheim.jpg 560w, https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/2016-04-09_Lauf_Schriesheim-300x208.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 560px) 100vw, 560px\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/2016-04-09_Lauf_Schriesheim_.jpg\" alt=\"2016-04-09_Lauf_Schriesheim_\" width=\"560\" height=\"244\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2752\" srcset=\"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/2016-04-09_Lauf_Schriesheim_.jpg 560w, https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/2016-04-09_Lauf_Schriesheim_-300x131.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 560px) 100vw, 560px\" \/><br \/>\nUnd das hier nach 26 km:<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/2016-04-09_Lauf_Schriesheim_Treppe.jpg\" alt=\"2016-04-09_Lauf_Schriesheim_Treppe\" width=\"543\" height=\"374\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2742\" srcset=\"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/2016-04-09_Lauf_Schriesheim_Treppe.jpg 543w, https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/2016-04-09_Lauf_Schriesheim_Treppe-300x207.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 543px) 100vw, 543px\" \/><br \/>\nOb ich dann morgen den L\u00f6wenlauf noch schaffe &#8230;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#8230; Nach dem Marathon in Kandel war meine Lauflust etwas abgeschw\u00e4cht, ich merkte bei jedem Training noch den anstregenden Lauf in den Beinen. Aber seit dieser Woche scheint es wieder aufw\u00e4rts zu gehen und sofort ist die Motivation wieder gro\u00df \ud83d\ude42 Die Intervalle diese Woche (6 x 1000 m) und Pyramide (2 x 1-2-4-2-1 min) [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16,4],"tags":[36,23],"class_list":["post-2743","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-berglauf","category-marathonvorbereitung","tag-berglauf","tag-traillauf"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2743","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2743"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2743\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2755,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2743\/revisions\/2755"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2743"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2743"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2743"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}