{"id":2839,"date":"2016-05-24T22:31:34","date_gmt":"2016-05-24T20:31:34","guid":{"rendered":"http:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=2839"},"modified":"2016-06-10T12:04:32","modified_gmt":"2016-06-10T10:04:32","slug":"mit-dabei-beim-44-gutsmuths-rennsteiglauf-am-21-mai","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=2839","title":{"rendered":"Mit dabei beim 44. GutsMuths-Rennsteiglauf am 21. Mai 2016"},"content":{"rendered":"

Marathon mit Rennsteiglied und Schneewalzer<\/strong>
\nNach anstrengender Vorbereitung und gro\u00dfem Respekt vor dem Rennsteiglauf ging es bereits am Vortag nach Th\u00fcringen. Wir hatten uns f\u00fcr den „normalen“ Marathon entschieden mit Start in Neuhaus am Rennweg und Ziel Schmiedefeld. Daher holten wir zun\u00e4chst unsere Unterlagen am Startort, a\u00dfen Th\u00fcringer Kl\u00f6\u00dfe mit Roulade statt Pasta und genossen die tolle Stimmung. Beim Tanz stimmten wir unsere Muskeln schon mal auf den bevorstehenden Lauf ein.
\nDanach fuhren wir nach Schmiedefeld, um das Auto f\u00fcr den n\u00e4chsten Tag abzustellen. Hm, man h\u00e4tte den Parkplatz vorreservieren k\u00f6nnen, es war bereits alles voll mit Autos, Wohnmobilen, dazwischen Zelte und Grills. Aber wir durften uns dann doch noch ein Pl\u00e4tzchen am Rande suchen.
\nAm n\u00e4chsten Morgen mussten wir gegen 5 Uhr aus dem Bett, um dann den Shuttle nach Neuhaus zu erreichen. Die Fahrt zu den verschiedenen Startorten war super organisiert, Shuttlebusse sammelten \u00fcberall L\u00e4ufer ein. In Schmiedefeld war dann gleich wieder ordentlich Stimmung, sogar der Grill f\u00fcr die Th\u00fcringer Bratwurst wurde schon angeheizt.
\nDann ging es zum Startbereich. Vorsichtshalber reihten wir uns weit hinten ein. Ein Hubschrauber kreiste \u00fcber uns und filmte die gro\u00dfartige Atmosph\u00e4re beim Singen des Rennsteigliedes und Schunkeln zum Schneewalzer. Wir freuten uns auf den Startschuss. Stimmung und bestes Rennsteigwetter sorgten daf\u00fcr, dass wir entspannter losliefen als gedacht. In gem\u00fctlichem Tempo trabten wir gemeinsam mit 3.091 Marathonis (690 Frauen und 2.401 M\u00e4nner) los. Und dann ging es gleich erst mal bergauf. Ge\u00fcbt auf Strecken zum Wei\u00dfen Stein und auf dem Philosophenweg in Heidelberg lie\u00dfen wir uns dadurch aber nicht abschrecken.
\nNachdem wir zun\u00e4chst auf Asphalt unterwegs waren, war bald gem\u00fctlich vorbei. Der Untergrund wechselte danach st\u00e4ndig, mal stolperte man \u00fcber Wurzeln, dann wieder \u00fcber Steine auf den Schotterwegen. An Abwechslung fehlte es da jedenfalls nicht. Freudige \u00dcberraschung gab es f\u00fcr mich bei der ersten Getr\u00e4nkestation: es gab hier schon Cola. Die Verpflegung auf der Strecke war ganz anders als gewohnt, nix mit Gels, sondern Obst, Schnittchen mit K\u00e4se und Wurst, Haferschleim … ich f\u00fchlte mich bestens versorgt, da ich mit den Gels nicht klarkomme. Mein Magen war jedenfalls mit Cola, Haferschleim, Zitronenscheiben und Brot zufrieden.
\nDie teilweise engen Wege mit vielen Stolperfallen sorgten daf\u00fcr, dass immer mal wieder jemand st\u00fcrzte. Bei Kilometer 9,5 war ich dann auch dran. Zum Gl\u00fcck gab es nur ein paar Schrammen und gleich auch hilfreiche L\u00e4ufer. Okay, damit war aber der Sturz schon mal abgehakt \ud83d\ude09
\nNach 18,3 km erreichten wir den Eselsberg bei Masserberg, mit 841,5 m den h\u00f6chsten Punkt der Marathonstrecke. Wir nahmen uns Zeit, die Atmosph\u00e4re hier zu genie\u00dfen, schl\u00fcrften Haferschleim, schwatzten mit Zuschauern … der Lauf machte einfach Spa\u00df. Nach der Halbmarathonmarke gab es den ersten Stau. Der enge steile Weg bergab war mit Wurzeln und Steinen gepflastert, so dass einige nur sehr vorsichtig abw\u00e4rts gingen. Der anspruchsvolle, st\u00e4ndig wechselnde Untergrund der Strecke war eine gr\u00f6\u00dfere Herausforderung als die Steigungen. Diese hatte ich bisher alle laufend bew\u00e4ltigt und hatte vor, das bis zum Ende auch beizubehalten. Den Erz\u00e4hlungen nach sollte jedoch noch eine „schlimme“ Steigung kommen. Und das irgendwann nach 30 Kilometern, wo der Marathon eigentlich erst losgeht.
\nKurz vor km 32 musste ich mein Vorhaben aufgeben, alles bergauf zu laufen und schnaufte gehend mit allen anderen den steinigen Weg bergauf. Durch den st\u00e4ndigen Wechsel von bergauf-bergab konnten sich die m\u00fcden Muskeln immer wieder erholen, w\u00e4hrend dann andere gefordert wurden. Die Trails waren auch f\u00fcr F\u00fc\u00dfe und Knie eine extra Herausforderung.
\nNachdem auch diese Steigung bew\u00e4ltigt war, gab es einen kurzen Uhrenvergleich … bisher waren wir nicht nach Zeit gelaufen, aber jetzt war das Ziel langsam absehbar. Viereinhalb Stunden w\u00e4ren schon cool. Ich \u00fcberschlug kurz Strecke und verbliebene Zeit und entschied, ab jetzt etwas mehr Gas zu geben. Vorsichtig legte ich los. Kein Muskel streikte, meinem Magen ging es auch gut, der Haferschleim hat wohl gut gewirkt \ud83d\ude09 Von nun an lief ich durchg\u00e4ngig auch alle Steigungen. Ich freute mich, dass die Kilometer vorbeiflogen, konnte aber auch noch die Stimmung der Zuschauer in mich aufnehmen. Kein abwesendes Schleppen auf den letzten Kilometern wie sonst. Ich war jetzt schon gl\u00fccklich, obwohl noch gar nicht im Ziel. Und das konnte man nur bergauf erreichen. Das war schon hart, im letzten Kilometer noch mal eine Steigung zu bew\u00e4ltigen … und zu guter Letzt noch eine dreiviertel Runde um den Sportplatz. Geschafft, geschafft … mit hochgerissenen Armen rannte ich durch den Zielbogen. Ich war unheimlich gl\u00fccklich, den Rennsteiglauf in der Tasche zu haben, und mir ging es danach auch noch so richtig gut.
\nAlle, die mir zuvor immer wieder vom Rennsteig erz\u00e4hlt hatten, hatten nicht \u00fcbertrieben. Der Rennsteig hat uns \u00fcberzeugt, toller Lauf, super Atmosph\u00e4re, einmalige Verpflegung, perfekte Organisation, … die Stimmung war einfach phantastisch … vorher, mittendrin und danach.
\nDanke an alle Organisatoren und Helfer, die daf\u00fcr gesorgt haben, dass dieser Marathon ein unvergessliches Erlebnis f\u00fcr mich werden konnte.<\/em><\/p>\n

Gesamtzeit: 4:30:29
\nGesamtplatz Frauen: 176
\nAK-Platz: 41<\/em><\/p>\n

Erstausstattung zum Rennsteiglauf:
\n\"2016-05-21_Erstausstattung_Rennsteiglauf\"
\nEs geht los:
\n\"2016-05-20_Start_Rennsteiglauf\"
\nH\u00f6chster Punkt bei 18.3 km erreicht:
\n\"2016-05-20_18,3km_Rennsteiglauf\"
\nGep\u00e4ckaufbewahrung:
\n\"2016-05-20_Gep\u00e4ck_Rennsteiglauf\"
\nIm Ziel:
\n\"2016-05-21_Ziel_Rennsteig_klein\"
\nZieleinlauf unseres Supermarathonis:
\n\"2016-05-21_ZielHarald_Rennsteiglauf\"
\nStimmung nach dem Lauf am Abend:
\n\"2016-05-20_Stimmung_Rennsteiglauf\"<\/p>\n

Zum \u00dcben f\u00fcr n\u00e4chstes Jahr:<\/em>
\nDas Rennsteiglied<\/strong>
\nIch wandre ja so gerne am Rennsteig durch das Land,
\nden Beutel auf dem R\u00fccken, die Klampfe in der Hand.
\nIch bin ein lustger Wandersmann, so v\u00f6llig unbeschwert,
\nmein Lied erklingt durch Busch und Tann, das jeder gerne h\u00f6rt.<\/p>\n

Diesen Weg auf den H\u00f6hen bin ich oft gegangen
\nV\u00f6glein sangen Lieder.
\nBin ich weit in der Welt, habe ich verlangen,
\nTh\u00fcringer Wald nur nach Dir.<\/p>\n

Durch Buchen, Fichten, Tannen so schreit ich in den Tag,
\nbegegne vielen Freunden, sie sind von meinem Schlag.
\nIch jodle lustig in das Tal, das Echo bringt’s zur\u00fcck.
\nDen Rennsteig gibt’s ja nur einmal und nur ein Wandergl\u00fcck.<\/p>\n

Diesen Weg auf den H\u00f6hen bin ich oft gegangen
\nV\u00f6glein sangen Lieder.
\nBin ich weit in der Welt, habe ich verlangen,
\nTh\u00fcringer Wald nur nach Dir.<\/p>\n

An silber klaren B\u00e4chen sich manches M\u00fchlrad dreht,
\nda rast ich wenn die Sonne so glutrot untergeht.
\nIch bleib, so lang es mir gef\u00e4llt und ruf es allen zu:
\nAm sch\u00f6nsten Pl\u00e4tzchen dieser Welt, da find ich meine Ruh.<\/p>\n

Diesen Weg auf den H\u00f6hen bin ich oft gegangen
\nV\u00f6glein sangen Lieder.
\nBin ich weit in der Welt, habe ich verlangen,
\nTh\u00fcringer Wald nur nach Dir. <\/p>\n

Musik: Herbert Roth, Text: Karl M\u00fcller
\nDas Rennsteiglied 1981<\/em>
\n\"2016-05-21_Rennsteiglied\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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