{"id":3108,"date":"2016-10-10T22:19:30","date_gmt":"2016-10-10T20:19:30","guid":{"rendered":"http:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=3108"},"modified":"2016-10-13T21:22:56","modified_gmt":"2016-10-13T19:22:56","slug":"von-lindau-nach-bregenz-im-laufschrift","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=3108","title":{"rendered":"Von Lindau nach Bregenz im Laufschrift"},"content":{"rendered":"<p><em><strong>3-L\u00e4nder-Marathon am Bodensee<\/strong><br \/>\n\u2026 und wir beim Viertel-, Halb- bzw. Marathon dabei \ud83d\ude42<br \/>\nMit 18 Lauftrefflern st\u00fcrmten wir Bregenz, um ein tolles Wochenende einschlie\u00dflich Laufevent zu erleben. Drei Pizzarias brachten wir in der Zeit zum Schwitzen, als wir mit unserer gro\u00dfen Truppe hungrig auftauchten.<br \/>\nWir kamen daf\u00fcr dann am Sonntag beim Lauf ins Schwitzen.<br \/>\nDa Start in Lindau war, hatten wir erst noch eine tolle Fahrt mit der F\u00e4hre von Bregenz zur Insel. Der Shuttle &#8211; wahlweise per Bahn oder F\u00e4hre &#8211; war mit der Startnummer kostenlos.<br \/>\nVom Wasser aus konnten wir schon die vielen L\u00e4ufer sehen und alle Startblocks \u00fcberblicken. F\u00fcr die Kleiderbeutel standen Lkws bereit, die dann am Ziel wieder auf uns warteten. Also alles bestens organisiert.<br \/>\nUnd dann kam auch noch die Sonne, um uns den ganzen Lauf \u00fcber zu begleiten. Also 8\u00b0C und Sonnenschein &#8211; besser kann Laufwetter gar nicht sein.<br \/>\nBei super Musik h\u00fcpften und sprangen wir uns warm. Dann ging es an den Start. Bei Welle 2 war ich dann mit dabei. Ich hatte ein gutes Gef\u00fchl, freute mich auf den Lauf und wollte an meine HM-Bestzeit ran.<br \/>\nWir liefen durch Lindau, dann am Bodensee entlang \u00fcber Lochau nach Bregenz. Wundersch\u00f6ne Strecke bei Traumwetter. In Bregenz ging es dann weiter mit einer Schleife durch den Naturpark, \u00fcber eine Br\u00fccke nach Hard und die n\u00e4chste Br\u00fccke wieder zur\u00fcck. Die zweite Br\u00fccke hatte es in sich. Sie schwang mit den L\u00e4ufern mit. Da ich nicht im gleichen Takt lief, wie die Br\u00fccke schwang, bekam ich mit jedem Schritt einen R\u00fccksto\u00df. Ein komisches Gef\u00fchl, mir war leicht schwindelig.<br \/>\nUnd dann nur noch 5 km zu k\u00e4mpfen. Starke Seitenstechen bremsten mich nach km 19 kurz aus. Hajo kam angesprintet und wollte mich mitziehen, aber mit unter 4:46 war ich dann am Limit, schneller schaffte ich da nicht mehr.<br \/>\nDie Zeit sah aber noch gut aus und ich genoss den Zieleinlauf im Casino-Stadion.<br \/>\nZwar keine Bestzeit, aber nahe dran \ud83d\ude42<\/em><br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3105\" src=\"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/2016-10-09_HM-Strecke_Lindau-Bregenz.jpg\" alt=\"2016-10-09_hm-strecke_lindau-bregenz\" width=\"569\" height=\"349\" srcset=\"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/2016-10-09_HM-Strecke_Lindau-Bregenz.jpg 569w, https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/2016-10-09_HM-Strecke_Lindau-Bregenz-300x184.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 569px) 100vw, 569px\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3106\" src=\"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/2016-10-09_Bregenz_Gruppenfoto_Bodensee.jpg\" alt=\"2016-10-09_bregenz_gruppenfoto_bodensee\" width=\"580\" height=\"386\" srcset=\"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/2016-10-09_Bregenz_Gruppenfoto_Bodensee.jpg 580w, https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/2016-10-09_Bregenz_Gruppenfoto_Bodensee-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 580px) 100vw, 580px\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3107\" src=\"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/2016-10-09_Bregenz_geschafft.jpg\" alt=\"2016-10-09_bregenz_geschafft\" width=\"580\" height=\"428\" srcset=\"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/2016-10-09_Bregenz_geschafft.jpg 580w, https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/2016-10-09_Bregenz_geschafft-300x221.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 580px) 100vw, 580px\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/2016-10-09_Urkunde.jpg\" alt=\"2016-10-09_urkunde\" width=\"560\" height=\"792\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3116\" srcset=\"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/2016-10-09_Urkunde.jpg 560w, https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/2016-10-09_Urkunde-212x300.jpg 212w\" sizes=\"auto, (max-width: 560px) 100vw, 560px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>3-L\u00e4nder-Marathon am Bodensee \u2026 und wir beim Viertel-, Halb- bzw. 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