{"id":3159,"date":"2016-12-11T15:54:10","date_gmt":"2016-12-11T14:54:10","guid":{"rendered":"http:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=3159"},"modified":"2016-12-11T15:54:10","modified_gmt":"2016-12-11T14:54:10","slug":"auftakt-der-winterlaufserie-in-rheinzabern","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=3159","title":{"rendered":"Auftakt der Winterlaufserie in Rheinzabern"},"content":{"rendered":"<p><em><strong>1. Lauf zur Winterlaufserie und Start des PSD LaufCup 2017<\/strong><br \/>\nSonntag zeitig aus dem Bett, dann \u00fcber 60 km Autofahrt und das nur, um 10 km zu laufen. Ein Nichtl\u00e4ufer kann das vermutlich nicht verstehen. Aber es war wieder ein sch\u00f6ner Lauf, die Sonne begleitete uns sogar und nun sind wir wieder gut gelaunt zur\u00fcck.<br \/>\nDie 10 km sind der erste Lauf der Winterlaufserie Rheinzabern, zu der noch 15 km am 8. Januar und 20 km am 5. Februar geh\u00f6ren.<br \/>\nAu\u00dferdem ist es der erste von sieben L\u00e4ufen zum PSD LaufCup 2017. Bis zum n\u00e4chsten Lauf des PSD LaufCup haben wir allerdings noch Zeit bis zum 7. Mai in St. Leon-Rot.<br \/>\nIn diesem Jahr sind bei mir die 10 km-Wettk\u00e4mpfe zugunsten von Marathon und HM etwas zu kurz weggekommen. Aber f\u00fcr alles trainieren geht einfach nicht. So habe ich mich seit dem Frankfurt-Marathon beim Laufen ausgeruht, habe mehr gem\u00fctlich meine Runden gedreht. Da aber auch gem\u00fctliches Laufen Hunger und Appetit macht und es in der Vorweihnachtszeit viel zu viel Verlockungen gibt, hat die Waage keine R\u00fccksicht genommen. Daher war schon zu erwarten, dass es ein anstrengender Lauf wird. Mit Sonnenschein fiel es dann aber viel leichter. Nach einem Endspurt erreichte ich die Ziellinie mit 46:32 Minuten. F\u00fcr wenig Training also ein gutes Ergebnis.<br \/>\nDie anderen Lauftreffler waren ebenfalls zufrieden, alle kamen unter einer Stunde ins Ziel. Platzierungen gab es f\u00fcr uns heute keine, aber bei der Tombola Obst und Gem\u00fcse \ud83d\ude42<\/em><br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/2016-12-11_Rheinzabern.jpg\" alt=\"2016-12-11_rheinzabern\" width=\"580\" height=\"548\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3161\" srcset=\"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/2016-12-11_Rheinzabern.jpg 580w, https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/2016-12-11_Rheinzabern-300x283.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 580px) 100vw, 580px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>1. Lauf zur Winterlaufserie und Start des PSD LaufCup 2017 Sonntag zeitig aus dem Bett, dann \u00fcber 60 km Autofahrt und das nur, um 10 km zu laufen. Ein Nichtl\u00e4ufer kann das vermutlich nicht verstehen. Aber es war wieder ein sch\u00f6ner Lauf, die Sonne begleitete uns sogar und nun sind wir wieder gut gelaunt zur\u00fcck. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[10,12],"class_list":["post-3159","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-wettkampf-10-km","tag-10-km-lauf","tag-wettkampf"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3159","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3159"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3159\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3164,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3159\/revisions\/3164"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3159"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3159"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3159"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}