{"id":3311,"date":"2017-04-02T17:28:52","date_gmt":"2017-04-02T15:28:52","guid":{"rendered":"http:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=3311"},"modified":"2017-04-02T17:28:52","modified_gmt":"2017-04-02T15:28:52","slug":"laufcup-auftakt-am-01-april","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=3311","title":{"rendered":"Laufcup-Auftakt am 01. April"},"content":{"rendered":"<p><em><strong>31. Sandhofer Stra\u00dfenlauf<\/strong><br \/>\nStart des engelhorn mizuno Laufcup 2017 war der Sandhofer Stra\u00dfenlauf. Von insgesamt 5 L\u00e4ufen braucht man 3 Teilnahmen, um in die Cupwertung zu kommen. Bis zu den n\u00e4chsten Wettk\u00e4mpfen ist jedoch noch Zeit bis zum Herbst:<br \/>\n02.09.2017 45. Rheinauer Volkslauf<br \/>\n17.09.2017 22. Mutterstadter Volkslauf<br \/>\n07.10.2017 37. Maxdorfer Gem\u00fcselauf<br \/>\n14.10.2017 26. Feudenheimer Herbstlauf<\/p>\n<p>F\u00fcr den Sandhofer Stra\u00dfenlauf hatte ich mir Bestzeit vorgenommen, aber wegen Bergl\u00e4ufen und anderen Wettk\u00e4mpfen den Trainingsplan nicht konsequent eingehalten. So waren schon die Intervalle beim Training nicht in dem Tempo, in dem sie h\u00e4tten sein sollen. Trotzdem startete ich mit dem festen Willen, mein Bestes zu geben. Bei 22\u00b0C war das dann aber gar nicht so einfach. Andere freuten sich \u00fcber den tollen Sonnentag, f\u00fcr L\u00e4ufer ist das aber schon viel zu warm. Der ber\u00fcchtigte Wind, der den Lauf in Sandhofen immer etwas anstrengender macht, war daher dieses mal willkommen.<br \/>\nStart ist an der Turnhalle des TSV Sandhofen. Dann geht es raus auf&#8217;s Feld in einer gro\u00dfen Runde zur\u00fcck durch den Ort. Die Strecke muss zweimal gelaufen werden. Zieleinlauf ist dann im Stadion &#8222;Riedlach&#8220;.<br \/>\nObwohl ich am Limit lief, wurde es keine Bestzeit. Aber mit 46:34 Bruttozeit war mir der 3. Platz in der Ak sicher.<br \/>\nBeeindruckende Zeiten lief die 70er Alterklasse, beste Zeit bei den Frauen 49:38, bei den M\u00e4nnern 47:56.<br \/>\n<a href=\"http:\/\/coderesearch.com\/sts\/services\/10050\/884\" target=\"_blank\">Ergebnisse Sandhofer Stra\u00dfenlauf<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>31. Sandhofer Stra\u00dfenlauf Start des engelhorn mizuno Laufcup 2017 war der Sandhofer Stra\u00dfenlauf. Von insgesamt 5 L\u00e4ufen braucht man 3 Teilnahmen, um in die Cupwertung zu kommen. Bis zu den n\u00e4chsten Wettk\u00e4mpfen ist jedoch noch Zeit bis zum Herbst: 02.09.2017 45. Rheinauer Volkslauf 17.09.2017 22. Mutterstadter Volkslauf 07.10.2017 37. Maxdorfer Gem\u00fcselauf 14.10.2017 26. Feudenheimer Herbstlauf [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[10,12],"class_list":["post-3311","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-wettkampf-10-km","tag-10-km-lauf","tag-wettkampf"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3311","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3311"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3311\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3321,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3311\/revisions\/3321"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3311"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3311"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3311"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}