{"id":3369,"date":"2017-05-19T17:17:25","date_gmt":"2017-05-19T15:17:25","guid":{"rendered":"http:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=3369"},"modified":"2017-05-19T17:19:58","modified_gmt":"2017-05-19T15:19:58","slug":"lauf-bei-schwuelwarmen-wetter-durch-die-weinberge","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=3369","title":{"rendered":"Lauf bei schw\u00fclwarmen Wetter durch die Weinberge"},"content":{"rendered":"<p><em><strong>29. SWEN-Gr\u00fcnstadter Weinbergslauf<\/strong><br \/>\nAm 13. Mai war Start zum zweiten Lauf im Rahmen des 3-L\u00e4nder-Laufcups. Jetzt stehen noch die L\u00e4ufe in Viernheim am 10. Juni und in Rot am 10. September aus.<br \/>\nGr\u00fcnstadt empfing uns mit schw\u00fclwarmen Wetter, also nicht gerade optimal zum Laufen. Trotzdem freuten wir uns auf die sch\u00f6ne Strecke.<br \/>\nF\u00fcr unsere Lauftreffneulinge wurde es doppelt schwer, zur W\u00e4rme kam noch die Aufregung. Sie wagten sich zu ihren ersten bzw. zweiten Wettkampf auf die 5-km-Strecke.<br \/>\nF\u00fcr die Teilnahme am Laufcup durften wir allerdings zwei Runden absolvieren. Die Strecke ist nicht komplett flach, laut GARMIN waren es 54 hm. Klingt zwar nicht viel, aber man merkt es dann trotzdem.<br \/>\nLeider schaffte ich nicht mein geplantes Tempo. Irgendwie wird es immer schwerer, schnell zu laufen \ud83d\ude09 Zwei L\u00e4uferinnen meiner Altersklasse konnten aber ihr Tempo hochhalten und kamen vor mir ins Ziel (mein Zieleinlauf: 47:31 min). Wir trafen uns dann wieder bei der Siegerehrung.<\/em><div id=\"attachment_3372\" style=\"width: 635px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-3372\" src=\"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/20170513_Gr\u00fcnstadt-001-1024x768.jpg\" alt=\"\" width=\"625\" height=\"469\" class=\"size-large wp-image-3372\" srcset=\"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/20170513_Gr\u00fcnstadt-001-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/20170513_Gr\u00fcnstadt-001-300x225.jpg 300w, https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/20170513_Gr\u00fcnstadt-001-768x576.jpg 768w, https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/20170513_Gr\u00fcnstadt-001-624x468.jpg 624w, https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/20170513_Gr\u00fcnstadt-001.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 625px) 100vw, 625px\" \/><p id=\"caption-attachment-3372\" class=\"wp-caption-text\">Vor dem Start zum  Gr\u00fcnstadter Weinbergslauf<\/p><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>29. SWEN-Gr\u00fcnstadter Weinbergslauf Am 13. Mai war Start zum zweiten Lauf im Rahmen des 3-L\u00e4nder-Laufcups. Jetzt stehen noch die L\u00e4ufe in Viernheim am 10. Juni und in Rot am 10. September aus. Gr\u00fcnstadt empfing uns mit schw\u00fclwarmen Wetter, also nicht gerade optimal zum Laufen. Trotzdem freuten wir uns auf die sch\u00f6ne Strecke. F\u00fcr unsere Lauftreffneulinge [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3369","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3369","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3369"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3369\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3373,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3369\/revisions\/3373"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3369"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3369"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3369"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}