{"id":3505,"date":"2017-09-03T11:07:29","date_gmt":"2017-09-03T09:07:29","guid":{"rendered":"http:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=3505"},"modified":"2017-09-03T14:05:13","modified_gmt":"2017-09-03T12:05:13","slug":"rheinauer-volkslauf-2-lauf-zum-engelhorn-laufcup-2017","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=3505","title":{"rendered":"Rheinauer Volkslauf – 2. Lauf zum engelhorn Laufcup 2017"},"content":{"rendered":"

Samstagabend bei Nieselregen in Rheinau<\/strong>
\nHeute startete nun die zweite Runde zum engelhornsports Laufcup 2017. Nach den traditionellen Hitzel\u00e4ufen in Rheinau war es heute angenehm k\u00fchl und der Himmel voller Regenwolken. Bereits am Start begann ein vorsichtiger Nieselregen, der uns dann den ganzen Lauf mal mehr mal weniger begleitete.
\nWir starteten zu f\u00fcnft, z.T. in unseren nagelneuen Laufshirts.
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\"\"<\/a>

Vor dem Start, noch mit etwas Sonnenschein<\/p><\/div>
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Kurz nach dem Start. Die Runde f\u00fchrt dann vorrangig durch den Wald.<\/p><\/div>
\nIch wollte eine gute Zeit und versuchte, gleichm\u00e4\u00dfig schnell zu laufen. Anfangs war es noch etwas schwierig. An den gro\u00dfen Pf\u00fctzen kam es immer zu etwas Stau – einige liefen vorsichtig drumherum, andere platschend hindurch. Aber nachdem sich bei den meisten das Tempo eingepegelt hatte, lies es sich gut laufen. Die K\u00fchle war wirklich perfekt und die Regentropfen waren angenehm. Den letzten Kilometer zog ich noch etwas an, so wurde das meine schnellste Runde.
\nAlle schafften wir gute Zeiten, sicherlich auch wegen der neuen Laufshirts \ud83d\ude09<\/em><\/p>\n

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Bruttozeit 0:46:38 = 3. Platz W50<\/p><\/div>\n

N\u00e4chste L\u00e4ufe zum engehornsports Mizuno Laufcup:<\/p>\n

Sonntag, 17. September 2017 in Mutterstadt, Start 10:10 Uhr
\nSonntag, 7. Oktober 2017 in Maxdorf, Start 15:00 Uhr
\nSamstag, 14. Oktober 2017 in Feudenheim, Start 14:15 Uhr
\nMittwoch, 27. Oktober 2017, 20:00 Uhr – Siegerehrung Laufcup bei engelhorn<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Samstagabend bei Nieselregen in Rheinau Heute startete nun die zweite Runde zum engelhornsports Laufcup 2017. Nach den traditionellen Hitzel\u00e4ufen in Rheinau war es heute angenehm k\u00fchl und der Himmel voller Regenwolken. Bereits am Start begann ein vorsichtiger Nieselregen, der uns dann den ganzen Lauf mal mehr mal weniger begleitete. Wir starteten zu f\u00fcnft, z.T. in […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[10,24],"class_list":["post-3505","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-wettkampf-10-km","tag-10-km-lauf","tag-laufcup"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3505","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3505"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3505\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3521,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3505\/revisions\/3521"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3505"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3505"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3505"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}