{"id":3527,"date":"2017-09-25T21:03:46","date_gmt":"2017-09-25T19:03:46","guid":{"rendered":"http:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=3527"},"modified":"2017-10-09T22:00:19","modified_gmt":"2017-10-09T20:00:19","slug":"soeben-angemeldet-frankfurt-marathon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=3527","title":{"rendered":"Soeben angemeldet: Frankfurt Marathon"},"content":{"rendered":"<p><em><strong>Das wird mein 10. Marathon<\/strong><br \/>\nSoeben habe ich mich f\u00fcr den Frankfurt Marathon angemeldet. Urspr\u00fcnglich war das nicht so geplant, aber nun habe ich doch Lust zu starten \ud83d\ude42<br \/>\nAu\u00dferdem m\u00f6chte ich gern probieren, was bei meinem neuen Training herauskommt.<br \/>\nWir hatten schon mehrfach gelesen und dann auch bei einem Core-Lehrgang wieder geh\u00f6rt, dass man die Laufumf\u00e4nge reduzieren k\u00f6nne zugunsten von mehr alternativem Training. Also wird das nun getestet. Es sind viele \u00dcbungen mit der black roll dabei. Einerseits vor dem Laufen, aber auch an den Regenerationstagen.<br \/>\nAnstrengendes Training gibt es auch beim <a href=\"https:\/\/108f-hotyoga.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">HotYoga<\/a>.<br \/>\nAufgrund der Teilnahme an den Laufcups: engelhornsports cup und 3-L\u00e4nder-Cup stehen aber auch noch 10 km-Wettk\u00e4mpfe aus, die nicht so ganz in den Plan passen. Diesen Monat waren schon die L\u00e4ufe in Rheinau, St. Leon Rot und Mutterstadt. So waren die Wochenenden schon mal f\u00fcr die 10 km-Tempol\u00e4ufe ausgebucht. Wie das nun mit weniger langen L\u00e4ufen beim Marathon ausgeht, werde ich dann sehen. Bin selbst gespannt.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Das wird mein 10. Marathon Soeben habe ich mich f\u00fcr den Frankfurt Marathon angemeldet. Urspr\u00fcnglich war das nicht so geplant, aber nun habe ich doch Lust zu starten \ud83d\ude42 Au\u00dferdem m\u00f6chte ich gern probieren, was bei meinem neuen Training herauskommt. Wir hatten schon mehrfach gelesen und dann auch bei einem Core-Lehrgang wieder geh\u00f6rt, dass man [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[35],"class_list":["post-3527","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-marathonvorbereitung","tag-marathonvorbereitung"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3527","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3527"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3527\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3531,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3527\/revisions\/3531"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3527"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3527"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3527"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}