{"id":3577,"date":"2017-12-27T20:07:33","date_gmt":"2017-12-27T19:07:33","guid":{"rendered":"http:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=3577"},"modified":"2017-12-27T20:16:14","modified_gmt":"2017-12-27T19:16:14","slug":"das-laufjahr-2017","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=3577","title":{"rendered":"Das Laufjahr 2017"},"content":{"rendered":"<p>Mein Laufjahr war recht abwechslungsreich. Im ersten Halbjahr verzichtete ich auf einen Marathon, die Motivation war nicht wirklich da und ich wollte auch mal eine Marathonpause einlegen. Daf\u00fcr lief ich mehr 10-km-Wettk\u00e4mpfe, ohne jedoch an meine Bestzeit heranzukommen. Um das zu schaffen, m\u00fcsste ich dann doch mal intensiver daf\u00fcr trainieren.<br \/>\nMein Highlight in der ersten Jahresh\u00e4lfte war auf alle F\u00e4lle der <a href=\"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=3394\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Grimm-Lauf<\/a>, der mit seinen f\u00fcnf Etappen an drei Tagen etwas ganz besonderes ist.<br \/>\nIm zweiten Halbjahr waren die L\u00e4ufe dann etwas l\u00e4nger. Wir starteten beim <a href=\"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=3452\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Bellheimer Sommernachtslauf<\/a> mit 25 km, machten die Wege um K\u00e4rntener Seen unsicher und g\u00f6nnten uns gleich zwei Marathons: in <a href=\"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=3548\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Frankfurt<\/a> und <a href=\"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=3560\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Florenz<\/a>.<br \/>\nDanach war jedoch erst einmal die Luft raus und die Laufmotivation am Boden. Also genau der richtige Zeitpunkt f\u00fcr eine Lauf- und Wettkampfpause.<br \/>\nIrgendwann kommt dann so ganz langsam wieder die Lust zu Laufen und das nicht nur nach dem Blick auf die Waage \ud83d\ude09<br \/>\nEs geht also wieder los. Wir haben die Lauflust gleich mal beim Berlinbesuch rausgelassen und den Prenzlauer Berg, den Friedrichshainer Volkspark und den Alex unsicher gemacht. Und es macht wieder Spa\u00df \ud83d\ude42<br \/>\n<div id=\"attachment_3584\" style=\"width: 635px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/WhatsApp-Image-2017-12-26-at-12.40.33.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-3584\" src=\"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/WhatsApp-Image-2017-12-26-at-12.40.33-1024x768.jpeg\" alt=\"\" width=\"625\" height=\"469\" class=\"size-large wp-image-3584\" srcset=\"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/WhatsApp-Image-2017-12-26-at-12.40.33-1024x768.jpeg 1024w, https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/WhatsApp-Image-2017-12-26-at-12.40.33-300x225.jpeg 300w, https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/WhatsApp-Image-2017-12-26-at-12.40.33-768x576.jpeg 768w, https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/WhatsApp-Image-2017-12-26-at-12.40.33-624x468.jpeg 624w, https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/WhatsApp-Image-2017-12-26-at-12.40.33.jpeg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 625px) 100vw, 625px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-3584\" class=\"wp-caption-text\">Lauf zum Alex, 1x Berliner B\u00e4r umarmen und zur\u00fcck<\/p><\/div><br \/>\nIn diesem Jahr bin ich bei<br \/>\n198 Aktivit\u00e4ten<br \/>\n2.033 km gelaufen<br \/>\nund habe daf\u00fcr 227:14 h investiert<br \/>\nmit einem positiven H\u00f6henunterschied von 9.701 m.<br \/>\nDabei wurden 114.527 cal verbrannt &#8211; das entspricht etwa 220 Tafeln Schokolade.<br \/>\nWenn ich also nicht gelaufen w\u00e4re, wo h\u00e4tten sich dann diese 220 Tafeln versteckt?<br \/>\nAber auch in 2018 werde ich wieder Laufen und Schokolade kombinieren \ud83d\ude09<\/p>\n<p>Allen L\u00e4ufern w\u00fcnsche ich f\u00fcr 2018 wieder viel Freude am Laufen und Gesundheit, damit das auch so bleibt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mein Laufjahr war recht abwechslungsreich. Im ersten Halbjahr verzichtete ich auf einen Marathon, die Motivation war nicht wirklich da und ich wollte auch mal eine Marathonpause einlegen. Daf\u00fcr lief ich mehr 10-km-Wettk\u00e4mpfe, ohne jedoch an meine Bestzeit heranzukommen. Um das zu schaffen, m\u00fcsste ich dann doch mal intensiver daf\u00fcr trainieren. Mein Highlight in der ersten [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[42,25],"tags":[43],"class_list":["post-3577","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-jahresrueckblick","category-regeneration","tag-jahresrueckblick"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3577","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3577"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3577\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3586,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3577\/revisions\/3586"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3577"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3577"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3577"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}