{"id":3600,"date":"2018-01-23T17:10:39","date_gmt":"2018-01-23T16:10:39","guid":{"rendered":"http:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=3600"},"modified":"2018-01-23T17:17:11","modified_gmt":"2018-01-23T16:17:11","slug":"start-in-das-neue-laufjahr-2018","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=3600","title":{"rendered":"Start in das neue Laufjahr 2018"},"content":{"rendered":"<p><em>Nachdem die Lauf-Motivation wieder hergestellt war und nach den ersten L\u00e4ufen die Beine auch langsam lockerer wurden, begann ich \u00fcber meine Laufziele nachzudenken.<br \/>\nAngemeldet bin ich schon beim 3-L\u00e4nder-Cup, beim Marathon Deutsche Weinstra\u00dfe als Trainingslauf f\u00fcr den Rennsteig, f\u00fcr den Rennsteig-Marathon und den Halbmarathon in Mannheim.<br \/>\nAlso sollte nun die Wintertr\u00e4gheit langsam weichen und die Trainingsumf\u00e4nge zunehmen. Als Vorbereitung f\u00fcr den Halbmarathon in Heidelberg und die Berge am Rennsteig planen wir monatlich einen Berglauf auf meiner Lieblingsstrecke in Schriesheim.<br \/>\nAber der Start ging schon mal schief. Starker Husten und Schnupfen lassen mich zu Hause hocken \ud83d\ude41 Ganz sch\u00f6n hart f\u00fcr einen L\u00e4ufer, wenn man sich nicht drau\u00dfen bewegen darf.<br \/>\nAuch den ersten sch\u00f6nen Berglauf durch die verschneite Landschaft konnte ich nur als Spazierg\u00e4nger verfolgen.<br \/>\nDer Neustart kann dann hoffentlich n\u00e4chste Woche losgehen &#8230;<\/em><\/p>\n<div id=\"attachment_3603\" style=\"width: 635px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/2018-01-21_Odenwald-24.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-3603\" class=\"size-large wp-image-3603\" src=\"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/2018-01-21_Odenwald-24-1024x683.jpg\" alt=\"\" width=\"625\" height=\"417\" srcset=\"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/2018-01-21_Odenwald-24-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/2018-01-21_Odenwald-24-300x200.jpg 300w, https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/2018-01-21_Odenwald-24-768x512.jpg 768w, https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/2018-01-21_Odenwald-24-624x416.jpg 624w\" sizes=\"auto, (max-width: 625px) 100vw, 625px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-3603\" class=\"wp-caption-text\">Lauf Richtung Ursenbacher H\u00f6he<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nachdem die Lauf-Motivation wieder hergestellt war und nach den ersten L\u00e4ufen die Beine auch langsam lockerer wurden, begann ich \u00fcber meine Laufziele nachzudenken. Angemeldet bin ich schon beim 3-L\u00e4nder-Cup, beim Marathon Deutsche Weinstra\u00dfe als Trainingslauf f\u00fcr den Rennsteig, f\u00fcr den Rennsteig-Marathon und den Halbmarathon in Mannheim. Also sollte nun die Wintertr\u00e4gheit langsam weichen und die [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[44],"tags":[],"class_list":["post-3600","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-training"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3600","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3600"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3600\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3604,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3600\/revisions\/3604"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3600"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3600"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3600"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}