{"id":3717,"date":"2018-04-29T09:36:21","date_gmt":"2018-04-29T07:36:21","guid":{"rendered":"http:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=3717"},"modified":"2018-04-29T09:36:21","modified_gmt":"2018-04-29T07:36:21","slug":"21-citylauf-viernheim","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=3717","title":{"rendered":"21. Citylauf Viernheim"},"content":{"rendered":"<p><em><strong>2. Lauf zum 3-L\u00e4nder-Laufcup 2018<\/strong><br \/>\nNach Br\u00fchl starteten wir unseren zweiten Lauf zum 3-L\u00e4nder-Laufcup. Die n\u00e4chsten M\u00f6glichkeiten gibt es am 26. Mai in Gr\u00fcnstadt und am 9. September in St. Leon-Rot.<\/p>\n<p>Bei angenehmen Laufwetter (wolkig, 22\u00b0C) ging es nach den Kinderl\u00e4ufen um 18:30 Uhr an den Start zum Hauptlauf. Wie immer f\u00fchrte die Strecke vier Runden durch die Innenstadt. Nach der ersten Runde mit noch immer schweren Beinen vom Marathon lief es dann besser. Ich klemmte mich an eine L\u00e4uferin von den United Runners of Pfalz. Kurzzeitig schaffte ich es, vor ihr zu laufen. Aber wie sie mir nach dem Ziel erz\u00e4hlte, wollte sie das nicht zulassen und setzte sich wieder vor mich. Also lief ich weiter hinter ihr her und versuchte dranzubleiben.<br \/>\nNach ca. 6,5 km \u00fcberrundete ich den Besenwagen und kurz darauf \u00fcberrundeten mich die ersten drei M\u00e4nner. W\u00e4hrend ich noch eine Runde zu laufen hatte, erreichten sie bereits nach 34 min das Ziel, die ersten beiden mit nur einer Sekunde Abstand.<br \/>\nMit 40:22 kam auch die erste Frau durch den Zielbogen, w\u00e4hrend ich noch inmitten der vierten Runde unterwegs war. Knapp 7 min sp\u00e4ter hatte auch ich es geschafft. Die United Runners of Pfalz-L\u00e4uferin hatte am Ende noch mal Druck gemacht und war 9 sec schneller als ich. Bei 46:59 min durfte ich dann zufrieden finishen.<br \/>\nDie W50 war nur mit 12 Frauen vertreten, so dass ich es auf den 2. Platz schaffte \ud83d\ude42 Dank Obsteimer als Preis gibt es die n\u00e4chsten Tage wieder viel  Vitamine \ud83d\ude42<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>2. Lauf zum 3-L\u00e4nder-Laufcup 2018 Nach Br\u00fchl starteten wir unseren zweiten Lauf zum 3-L\u00e4nder-Laufcup. Die n\u00e4chsten M\u00f6glichkeiten gibt es am 26. Mai in Gr\u00fcnstadt und am 9. September in St. Leon-Rot. Bei angenehmen Laufwetter (wolkig, 22\u00b0C) ging es nach den Kinderl\u00e4ufen um 18:30 Uhr an den Start zum Hauptlauf. Wie immer f\u00fchrte die Strecke vier [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[10],"class_list":["post-3717","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-wettkampf-10-km","tag-10-km-lauf"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3717","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3717"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3717\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3720,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3717\/revisions\/3720"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3717"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3717"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3717"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}