{"id":3783,"date":"2018-07-01T14:38:52","date_gmt":"2018-07-01T12:38:52","guid":{"rendered":"http:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=3783"},"modified":"2018-07-01T14:47:57","modified_gmt":"2018-07-01T12:47:57","slug":"kerwelauf-in-wilhelmsfeld","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=3783","title":{"rendered":"Kerwelauf in Wilhelmsfeld"},"content":{"rendered":"

Ende der gem\u00fctlichen L\u00e4ufe<\/strong>
\nDer Marathon am Rennsteig ist nun schon 5 Wochen her. Seitdem bin ich nur 2 mal in der Woche gem\u00fctlich gelaufen.
\nEndlich bin ich nun wieder motiviert loszulegen und habe gleich mal in Wilhelmsfeld getestet, wie es mit der Form so aussieht. Der Lauf hat mir im letzten Jahr schon gefallen, bergauf bergab ist mir lieber, als flache Strecken. Da ein sonniger hei\u00dfer Tag gemeldet war, bot sich der Lauf im Wald umso mehr an.
\nDie \u00fcberschaubare Menge an L\u00e4ufern verteilte sich auf HM, 10 km, Walker und 6,4 km.
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\nStart war in der Sonne, aber schon bald konnten wir in den Schatten des Waldes eintauchen. Dann ging es erst einmal bis zur Halbzeit bergauf. Die Steigung war angenehm zu laufen. Aber bei 5 km ging es schon wieder auf den R\u00fcckweg und nun nat\u00fcrlich bergab. Im Tal empfing uns – wie schon auf dem Hinweg – eine gro\u00dfe Gruppe Zuschauer, die sich wohl f\u00fcr den ganzen Tag an der Stra\u00dfe eingerichtet hatten und ordentlich f\u00fcr Stimmung sorgte \ud83d\ude42
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\nNachdem man mit z\u00fcgigem Bergablauf in der N\u00e4he des Zieles angekommen ist, muss man die letzten Kr\u00e4fte mobilisieren, um die Steigung in Richtung Ziel zu schaffen. Das war noch mal hart. Obwohl – wegen fehlendem Tempotraining – die Zeit schlechter als im letzten Jahr war, kam ich als zweite Frau und als erste in meiner Altersklasse ins Ziel.<\/em>
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