Ich hoffe, alle Kurzstreckenl\u00e4ufer bis Ultral\u00e4ufer sind gesund in das neue Jahr gestartet und haben weiterhin viel Freude am Laufen.
\nViel Erfolg bei allen guten Vors\u00e4tzen im neuen Laufjahr!<\/p>\n
Meist merkt man erst, wie sehr das Laufen fehlt, wenn man mal nicht darf. Nachdem mich die Rippenprellung zur Laufpause gezwungen hatte, habe ich mich mit langen Spazierg\u00e4ngen in den Bergen getr\u00f6stet.
\nAber nun hat es gereicht, die Schmerztabletten habe ich verbannt und gestern eine lockere 5-km-Testrunde absolviert. Langsam Laufen war kein Problem. Heute bin ich gleich die n\u00e4chste kleine Runde raus. Wieder okay, also kann ich loslegen und langsam die Umf\u00e4nge wieder steigern. Das Marathontraining scheint also nicht in Gefahr :))<\/p>\n
Letzte Woche erhielt ich ein kostenloses Leseexemplar von Dr. Feils „Was erfolgreiche Sportler anderes machen“. Ich bin gespannt, ob ich Neues f\u00fcr mein Training und den Lauftreff finden kann. Nat\u00fcrlich werde ich noch dar\u00fcber berichten.<\/p>\n
Und bald gibt es wieder einen Besuch auf der ISPO – darauf warte ich schon ungeduldig, … ob es denn \u00fcberhaupt noch Neues f\u00fcr uns L\u00e4ufer geben kann?<\/p>\n
Ansonsten habe ich im letzten Jahr gelernt, dass nichts wirklich das Lauftraining ersetzen kann, Laufen kommt eben von Laufen und schnell Laufen von schnell Laufen. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ich hoffe, alle Kurzstreckenl\u00e4ufer bis Ultral\u00e4ufer sind gesund in das neue Jahr gestartet und haben weiterhin viel Freude am Laufen. Viel Erfolg bei allen guten Vors\u00e4tzen im neuen Laufjahr! Meist merkt man erst, wie sehr das Laufen fehlt, wenn man mal nicht darf. Nachdem mich die Rippenprellung zur Laufpause gezwungen hatte, habe ich mich mit […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[25,44],"tags":[],"class_list":["post-3895","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-regeneration","category-training"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3895","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3895"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3895\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3898,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3895\/revisions\/3898"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3895"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3895"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3895"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}