17. M\u00e4rz 2019
\nHeute war Start beim 13. Heini-Langlotz-Lauf in Br\u00fchl. Der erste 10er mal wieder nach einem halben Jahr. Da ich inmitten des Marathontrainings bin, war der Lauf vorgesehen als Formtest. Mein Ziel war, unter 47 min anzukommen.
\nDie Wettervorhersagen waren unsicher … windig sollte es werden, aber wann kommt der Regen? Wir hofften einfach, noch im Trockenen zu starten.
\nNach der langen Pause freute ich mich, mal wieder in das Wettkampfleben einzutauchen und viele bekannte Gesichter zu sehen. Die Stimmung war echt gut, es freuten sich wohl noch andere, mal wieder Gas geben zu k\u00f6nnen.
\nEs ging an den Start und der Wind blies fr\u00f6hlich weiter. Die erste H\u00e4lfte st\u00fcrmte er uns entgegen oder versuchte uns von der Seite aus der Bahn zu werfen. Es gelang mir nicht immer, mich im Windschatten anderer zu verstecken, ab und zu musste ich alleine k\u00e4mpfen. Aber es lief gut, der Blick auf die GARMIN lies mich l\u00e4cheln.
\nAuf den letzten Kilometern sollte der Wind uns unterst\u00fctzen und so hoffte ich, das Tempo weiter halten zu k\u00f6nnen.
\nBei km 7,5 konnten sich meine Beine und mein Bauch nicht mehr so richtig abstimmen. Kurzzeitig musste ich mit aufmerksamem Atmen versuchen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Einen Kilometer weiter ging es wieder los. Aber ich wollte auf keinen Fall die gewonnene Zeit einfach so abgeben. Das gab mein Kopf nach unten auch so weiter.
\nSeitenstechen auf dem letzten Kilometer setzten dann meinem geplanten Schlusssprint eine Grenze. Aber Ziel ist Ziel und unter 47 wollte ich schon \u00fcber die Linie laufen. Mit 46:54 gelang es mir auch noch :))
\nUnd der Regen kam dann erst nach dem Auslaufen, also perfekt f\u00fcr uns \ud83d\ude42
\nEs hat mal wieder Spa\u00df gemacht, ein sch\u00f6ner Lauf und mit dem Ergebnis bin ich nat\u00fcrlich zufrieden. Das Jahr f\u00e4ngt ja erst an \ud83d\ude09<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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