{"id":4018,"date":"2019-07-09T19:52:04","date_gmt":"2019-07-09T17:52:04","guid":{"rendered":"http:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=4018"},"modified":"2019-08-17T16:02:20","modified_gmt":"2019-08-17T14:02:20","slug":"kerwelauf-in-wilhelmsfeld-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=4018","title":{"rendered":"Kerwelauf in Wilhelmsfeld"},"content":{"rendered":"\n<p>Sonntag, 07.07.2019<br>Drei Wochen nach dem anspruchsvollen Lauf in Salzburg wagte ich mich auf die Halbmarathonstrecke in Wilhelmsfeld. Ein sehr sch\u00f6ner Lauf durch den Wald mit ein paar H\u00f6henmetern &#8211; aber zum Gl\u00fcck moderaten Anstiegen. <br>In der Nacht hatte es geregnet, so dass die Luft abgek\u00fchlt war und wir angenehme Temperaturen f\u00fcr unseren Lauf hatten.<br>Das L\u00e4uferfeld in Wilhelmsfeld ist immer recht \u00fcbersichtlich, obwohl die Strecke sehr sch\u00f6n und die Organisation super sind. Am Start waren L\u00e4ufer f\u00fcr die 10-km-Strecke, die Halbmarathl\u00e4ufer und Walker. Es gab unterwegs genug Verpflegungsstationen und Streckenposten, hier ging das Wasser nicht aus und Verlaufen konnte sich auch keiner \ud83d\ude09<br>Die erste H\u00e4lfte lief ich in einer kleinen  Gruppe, die aber irgendwann anfingen, das Tempo zu erh\u00f6hen. Ich konnte nicht mehr mithalten und k\u00e4mpfte allein weiter. Anstrengend war das Bergablaufen mehr als die Anstiege. Das merkte ich danach noch l\u00e4nger in den hinteren Oberschenkeln.<br>Vorgenommen hatte ich mir, unter 2 h das Ziel zu erreichen. Mit 01:49:39 schaffte ich das auch \ud83d\ude42<br>Es hat Spa\u00df gemacht und der Lauf ist einfach zu empfehlen.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/IMG-20190707-WA0001-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4020\" srcset=\"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/IMG-20190707-WA0001-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/IMG-20190707-WA0001-300x225.jpg 300w, https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/IMG-20190707-WA0001-768x576.jpg 768w, https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/IMG-20190707-WA0001-624x468.jpg 624w, https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/IMG-20190707-WA0001.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/IMG-20190707-WA0000-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4021\" srcset=\"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/IMG-20190707-WA0000-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/IMG-20190707-WA0000-300x225.jpg 300w, https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/IMG-20190707-WA0000-768x576.jpg 768w, https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/IMG-20190707-WA0000-624x468.jpg 624w, https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/IMG-20190707-WA0000.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sonntag, 07.07.2019Drei Wochen nach dem anspruchsvollen Lauf in Salzburg wagte ich mich auf die Halbmarathonstrecke in Wilhelmsfeld. 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