{"id":4056,"date":"2019-10-03T15:42:24","date_gmt":"2019-10-03T13:42:24","guid":{"rendered":"http:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=4056"},"modified":"2019-10-03T15:42:25","modified_gmt":"2019-10-03T13:42:25","slug":"baden-marathon-in-karlsruhe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=4056","title":{"rendered":"Baden-Marathon in Karlsruhe"},"content":{"rendered":"\n<p>Ganz ungeplant ergab sich die Gelegenheit, am 22.09.2019 in Karlsruhe zum Halbmarathon zu starten. Eine Bekannte musste wegen Verletzung ihren Startplatz verkaufen und so kamen wir zu unserem Halbmarathon, der vor dem Marathon in den Laufplan sollte. Passte also super \ud83d\ude42<br>Das Marathontraining war bisher alles andere als optimal. Bei nur 8 Wochen m\u00f6glichen Training langsam einzusteigen (wegen 2 Wochen krank zuvor), ist fast nicht m\u00f6glich. Obwohl ich vorsichtig mit Tempo und Laufumfang vorging, meckerten meine Beine durchg\u00e4ngig. So hoffte ich, in Karlsruhe wenigstens in 1:50 anzukommen.<br>Bei bestem Laufwetter ging es quer durch Karlsruhe, vorbei am Schloss ins Ziel im Carl-Kaufmann-Stadion. Da Marathon-, Teammarathon-, 1\/3-Marathon- und Halbmarathon-L\u00e4ufer gemeinsam starteten, war die Strecke vor allem anfangs recht voll. Die Streckenf\u00fchrung fand ich nicht besonders, daf\u00fcr gab es gute Stimmung an vielen Punkten. Begeistertes Publikum und viele Musik- und Tanzgruppen s\u00e4umten den Weg und sorgten f\u00fcr Abwechslung.<br>Die Zielgerade befand sich im Stadion. Ich blieb knapp unter der geplanten Zeit. Meine Beine nahmen mir das sehr \u00fcbel.<br>In der Mitte des Stadions gab es dann ausreichend Verpflegung, leider war ich zu kaputt, um das zu genie\u00dfen.<br>Der Lauf war gut organisiert, es gab reichlich Verpflegungspunkte und die Stimmung war bestens. Meine Lieblingsstrecke wird es trotzdem nicht \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/AOK19XG808000_4130-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4058\" srcset=\"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/AOK19XG808000_4130.jpg 1024w, https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/AOK19XG808000_4130-300x225.jpg 300w, https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/AOK19XG808000_4130-768x576.jpg 768w, https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/AOK19XG808000_4130-624x468.jpg 624w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Zieleinlauf beim Baden-Halbmarathon<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><br><\/p>\n\n\n\n<p> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ganz ungeplant ergab sich die Gelegenheit, am 22.09.2019 in Karlsruhe zum Halbmarathon zu starten. Eine Bekannte musste wegen Verletzung ihren Startplatz verkaufen und so kamen wir zu unserem Halbmarathon, der vor dem Marathon in den Laufplan sollte. Passte also super \ud83d\ude42Das Marathontraining war bisher alles andere als optimal. Bei nur 8 Wochen m\u00f6glichen Training langsam [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8,4,37],"tags":[],"class_list":["post-4056","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-halbmarathon","category-marathonvorbereitung","category-wettkampf"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4056","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4056"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4056\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4061,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4056\/revisions\/4061"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4056"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4056"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4056"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}