Ich war die Woche vor dem Marathon weniger aufgeregt als sonst und freute mich schon auf den Lauf. Zwischen 4:00 und 4:15 h war mein Ziel – so richtig konnte ich nicht absch\u00e4tzen, wie sehr das Auf und Ab der Strecke mich bremsen w\u00fcrde. Au\u00dferdem hatte ich Bedenken wegen der verk\u00fcrzten Trainingszeit. Aber egal, ich stand gutgelaunt am Start in Steinheim bei perfektem Marathonwetter. Sonne und trotzdem k\u00fchl, wunderbar \ud83d\ude42
Die Ultras waren schon eine Stunde vor uns gestartet. Au\u00dferdem waren 3\/4Marathon-, Team-Marathon- und Staffelmarathonl\u00e4ufer mit uns unterwegs.
Nach ein paar Kreisen durch Steinheim ging zun\u00e4chst es durch Murr, Klein- und Gro\u00dfbottwar, Oberstenfeld und Gronau. Die kurzweilige sch\u00f6ne Strecke mit viel Stimmung am Wegrand lie\u00df die erste Marathonh\u00e4lfte im Flug vergehen. Es gab immer wieder Neues zu sehen, ein Schloss auf dem Berg, ein tolles Weingut am H\u00fcgel oder interessante H\u00e4user wie in Gro\u00dfbottwar.
In Gronau trafen wir dann auf die Halbmarathonis, die hier gestartet waren und nun das Feld aufmischten. Und schon waren wir auf dem R\u00fcckweg, mit inzwischen etwas schwereren Beinen. Nachdem ich die erste H\u00e4lfte gut durchgekommen war, lief ich nun mit Ziel 4 h. Nat\u00fcrlich wurde der Weg zur\u00fcck nach Steinheim nicht mehr so locker, aber die 4 h wollte ich jetzt unbedingt haben. Es wird immer schwer am Ende, trotzdem konnte ich dieses mal die Strecke genie\u00dfen.
Wie immer zog sich dann der letzte Kilometer unendlich hin, aber meine Zeit hatte ich in der Tasche. Bei 3:58:47 h lief ich durch den Zielbogen und war sehr zufrieden.
Sehr sch\u00f6ner Marathon, super Organisation, viel Stimmung unterwegs … also gern wieder einmal.<\/p>\n\n\n\n
Laut Uhr:
42,51 km
291 Positiver H\u00f6henunterschied
5:37 min\/km
Zwischenzeiten:
11 km 0:58:38
21 km 1:53:22
25 km 2:15:37
30 km 2:45:37
35 km 3:14:59
40 km 3:44:49
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Ich war die Woche vor dem Marathon weniger aufgeregt als sonst und freute mich schon auf den Lauf. Zwischen 4:00 und 4:15 h war mein Ziel – so richtig konnte ich nicht absch\u00e4tzen, wie sehr das Auf und Ab der Strecke mich bremsen w\u00fcrde. Au\u00dferdem hatte ich Bedenken wegen der verk\u00fcrzten Trainingszeit. Aber egal, ich […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[33],"tags":[],"class_list":["post-4067","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-marathon"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4067","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4067"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4067\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4072,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4067\/revisions\/4072"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4067"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4067"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4067"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}