{"id":4079,"date":"2020-01-20T18:58:00","date_gmt":"2020-01-20T17:58:00","guid":{"rendered":"http:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=4079"},"modified":"2020-05-02T19:19:01","modified_gmt":"2020-05-02T17:19:01","slug":"die-lust-auf-das-neue-laufjahr-ist-da","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=4079","title":{"rendered":"Die Lust auf das neue Laufjahr ist da"},"content":{"rendered":"\n<p>Ich bin wieder motiviert loszulegen \ud83d\ude42<br>Im Plan standen nun Br\u00fchl als Start mit einem 10er, dann Duo-Marathon mit einer Freundin beim Marathon Deutsche Weinstra\u00dfe, HM in Heidelberg,  Start beim D\u00e4mmermarathon Mannheim und beim Haldenmohikaner.<br>Aufgrund der langen Pause startete ich am 20. Januar mit einem 16-Wochen-Trainingsplan bis zum D\u00e4mmermarathon. Genug Zeit, mich wieder an Intervalle und lange L\u00e4ufe zu gew\u00f6hnen.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"576\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200421_100527-576x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4086\" srcset=\"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200421_100527-576x1024.jpg 576w, https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200421_100527-169x300.jpg 169w, https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200421_100527-768x1365.jpg 768w, https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200421_100527-864x1536.jpg 864w, https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200421_100527-1152x2048.jpg 1152w, https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200421_100527-624x1109.jpg 624w, https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200421_100527-scaled.jpg 1440w\" sizes=\"auto, (max-width: 576px) 100vw, 576px\" \/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ich bin wieder motiviert loszulegen \ud83d\ude42Im Plan standen nun Br\u00fchl als Start mit einem 10er, dann Duo-Marathon mit einer Freundin beim Marathon Deutsche Weinstra\u00dfe, HM in Heidelberg, Start beim D\u00e4mmermarathon Mannheim und beim Haldenmohikaner.Aufgrund der langen Pause startete ich am 20. Januar mit einem 16-Wochen-Trainingsplan bis zum D\u00e4mmermarathon. Genug Zeit, mich wieder an Intervalle und [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,44],"tags":[],"class_list":["post-4079","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-marathonvorbereitung","category-training"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4079","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4079"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4079\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4090,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4079\/revisions\/4090"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4079"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4079"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4079"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}