{"id":4159,"date":"2021-06-10T14:11:00","date_gmt":"2021-06-10T12:11:00","guid":{"rendered":"http:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=4159"},"modified":"2021-06-24T13:35:18","modified_gmt":"2021-06-24T11:35:18","slug":"was-bringt-hula-hoop","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=4159","title":{"rendered":"Laufen und Hula Hoop?"},"content":{"rendered":"\n

\u00dcberall liest man inzwischen von Hula Hoop bzw. Hooping und angeblicher Gewichtsreduktion durch das Training. Die Coronazeit hat auch bei mir so in der Mitte des K\u00f6rpers Spuren hinterlassen. Trotz Marathontraining wollten die nicht verschwinden. Klar, weniger essen hilft. Aber mir f\u00e4llt es leichter, mehr Sport zu machen als auf leckere Sachen zu verzichten … <\/p>\n\n\n\n

Also warum nicht mal den gegenw\u00e4rtigen Trend ausprobieren. Alternatives Training neben dem Laufen ist immer gut \ud83d\ude42 Vielleicht wird auch die H\u00fcfte dabei etwas beweglicher, was die Tanzlehrerin sicher freuen w\u00fcrde \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n

Da ich gern Neues ausprobiere, habe ich also voller Tatendrang im Netz rumgesucht, um einen f\u00fcr mich passenden Reifen zu finden. Das erwies sich als gar nicht so einfach, alleine die Preisunterschiede sind enorm. Letztendlich entschied ich mich f\u00fcr einen Reifen, von dem ich annahm, dass er zu mir passt. Er soll f\u00fcr Anf\u00e4nger geeignet sein, besteht aus 8 Steckelementen (also reisef\u00e4hig), ist weich gepolstert und wiegt 1,2 kg.<\/p>\n\n\n\n

Am 25.05.2021 kam der Reifen bei mir an. Ein erster Test: entt\u00e4uschend. Ich hatte den Dreh nicht raus, der Reifen landete auf dem Boden, wie bei allen weiteren Versuchen am ersten Tag.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Die n\u00e4chsten Tage versuchte ich es – zugegeben etwas halbherzig – immer wieder. Ohne Erfolg. Mal kreiste der Reifen eine Runde mehr, mal weniger. Aber so richtig in Schwung brachte ich ihn nicht \ud83d\ude41 Da ich in meiner Kindheit nie gehullert hatte, gab es auch keine Erinnerungen, wie ich es anstellen sollte.<\/p>\n\n\n\n

Nach ein paar Tagen Pause und einigen Erl\u00e4uterungen aus einer Zeitschrift schnappte ich mir den Hula Hoop-Reifen erneut, stellte mich in den Garten und legte einfach los. Unglaublich, auf einmal klappt es, zun\u00e4chst eine Minute, aber der Reifen rotierte um meine H\u00fcfte, wie er sollte. Ich war begeistert \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n

Nun gab es ein weiteres Problem. Als Marathonl\u00e4uferin dachte ich nat\u00fcrlich, meine Kondition sei top. Tja, beim hullern wohl nicht, der wiederholte H\u00fcftschwung wurde richtig anstrengend. Aber der Ehrgeiz war gro\u00df. Mein Vorhaben nun: t\u00e4glich gleich am Morgen raus in den Garten und den Reifen kreisen lassen. Los geht’s ….<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00dcberall liest man inzwischen von Hula Hoop bzw. Hooping und angeblicher Gewichtsreduktion durch das Training. Die Coronazeit hat auch bei mir so in der Mitte des K\u00f6rpers Spuren hinterlassen. Trotz Marathontraining wollten die nicht verschwinden. Klar, weniger essen hilft. Aber mir f\u00e4llt es leichter, mehr Sport zu machen als auf leckere Sachen zu verzichten … […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[59,57],"tags":[58,56,55],"class_list":["post-4159","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-alternatives-training","category-hula-hoop","tag-alternativtraining","tag-hooping","tag-hula-hoop"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4159","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4159"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4159\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4168,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4159\/revisions\/4168"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4159"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4159"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4159"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}