{"id":4245,"date":"2022-01-08T17:31:41","date_gmt":"2022-01-08T16:31:41","guid":{"rendered":"http:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=4245"},"modified":"2022-01-08T17:33:06","modified_gmt":"2022-01-08T16:33:06","slug":"hochmotiviert-ins-neue-jahr","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=4245","title":{"rendered":"Hochmotiviert ins Neue Jahr"},"content":{"rendered":"\n<p>08.01.2022<br>An den Feiertagen habe ich mir bei herrlichem Wetter,  Schnee und tollen Aussichten \u00fcber den Wolken auf Berge und Schnee neue Motivation f\u00fcr den Start ins neue Laufjahr geholt.<br>Das erste Ziel ist der Marathon Deutsche Weinstra\u00dfe am 10. April. Bald startet das Training und ich freue mich sogar darauf. Verbunden damit soll es den Corona-Kilos an den Kragen gehen. Daf\u00fcr habe ich seit einiger Zeit Tabatta in das Training integriert. Das  macht Spa\u00df, sorgt aber leider immer wieder f\u00fcr Muskelkater. Also gibt es da wohl noch so einige Baustellen \ud83d\ude09<br>(Tabatta &#8211; HIT-Training, 20 sec Action\/10 sec Pause, 8 Durchg\u00e4nge = 4 min, bei YouTube gibt es Musik\/Videos f\u00fcr jeden Geschmack.)<\/p>\n\n\n\n<p>Um die Motivation weiter zu steigern, habe ich mir gestern gleich drei Paar neue Laufschuhe zugelegt: Trailschuhe, Trainingsschuhe, Wettkampfschuhe. Es kann also losgehen \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized is-style-rounded\"><a href=\"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/WhatsApp-Image-2022-01-08-at-17.03.36.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/WhatsApp-Image-2022-01-08-at-17.03.36-1024x576.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4247\" width=\"654\" height=\"367\" srcset=\"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/WhatsApp-Image-2022-01-08-at-17.03.36-1024x576.jpeg 1024w, https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/WhatsApp-Image-2022-01-08-at-17.03.36-300x169.jpeg 300w, https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/WhatsApp-Image-2022-01-08-at-17.03.36-768x432.jpeg 768w, https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/WhatsApp-Image-2022-01-08-at-17.03.36-624x351.jpeg 624w, https:\/\/laufkatrinlauf.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/WhatsApp-Image-2022-01-08-at-17.03.36.jpeg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 654px) 100vw, 654px\" \/><\/a><figcaption>Brooks Ricochet 3 (neutral, Training)<br>Saucony Racing Fastwitch 9 (Wettkampf)<br>HOKA W Torrent 2 (Trail)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>08.01.2022An den Feiertagen habe ich mir bei herrlichem Wetter, Schnee und tollen Aussichten \u00fcber den Wolken auf Berge und Schnee neue Motivation f\u00fcr den Start ins neue Laufjahr geholt.Das erste Ziel ist der Marathon Deutsche Weinstra\u00dfe am 10. April. Bald startet das Training und ich freue mich sogar darauf. Verbunden damit soll es den Corona-Kilos [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[31,4],"tags":[32,35],"class_list":["post-4245","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-laufausruestung","category-marathonvorbereitung","tag-laufausstattung","tag-marathonvorbereitung"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4245","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4245"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4245\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4252,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4245\/revisions\/4252"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4245"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4245"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4245"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}