Die website war „kaputt“, daher nur ein kurzer Nachtrag f\u00fcr 2023:<\/p>\n\n\n\n
Das Laufjahr 2023 startete erst im M\u00e4rz mit dem Halbmarathon beim Bienwaldmarathon in Kandel. Mit 1h 53min war ich allerdings nicht so ganz zufrieden.
Der n\u00e4chste Halbmarathon folgte am 23. April in Heidelberg – ein toller Lauf, mit viel Abwechslung auf der Strecke.
Meinen diesj\u00e4hrigen Marathon lief ich am Rennsteig, nach wie vor ein toller Lauf. Im Ziel war ich erst nach 4h 53min, irgendwie fehlte mir die Motivation, mich mehr zu qu\u00e4len. Das Alter? Jedenfalls bekomme ich das st\u00e4ndig zu h\u00f6ren … oder auch, dass ich noch immer nicht mein Vor-Corona-Gewicht zur\u00fcck hatte.
Im Juni war f\u00fcr mich der erste Lauf zum Engelhorn-Cup in Sandhofen. Die 10 km lief ich in 50 min, eigentlich wollte ich darunter bleiben, schade.
Im Herbst folgenden die n\u00e4chsten Cup-L\u00e4ufe. Ende August hatte ich es endlich geschafft, mein „Lieblingsgewicht“ wieder zu erreichen. Und siehe da, beim Stra\u00dfenlauf in Rheinau entsprach die Zeit schon eher meinen Vorstellungen. Mit 48:18 min war ich endlich mal wieder zufrieden. Geht doch! Auch die Motivation war zur\u00fcck \ud83d\ude42
In Mutterstadt schaffte ich die 10 km in 49 min und beim Gem\u00fcselauf in Maxdorf lief ich nach 47:30 min ins Ziel, na also, von wegen Alter \ud83d\ude09
Lauf-Abschluss des Jahres war der 1. Lauf bei der Winterlaufserie in Rheinzabern, nach 48:29 min und 10 km kam ich hier ins Ziel.<\/p>\n\n\n\n
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