{"id":4317,"date":"2024-02-11T20:03:00","date_gmt":"2024-02-11T19:03:00","guid":{"rendered":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=4317"},"modified":"2024-07-25T16:33:28","modified_gmt":"2024-07-25T14:33:28","slug":"winterlaufserie-rheinzabern-2023-2024","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=4317","title":{"rendered":"Winterlaufserie Rheinzabern 2023\/2024"},"content":{"rendered":"\n

Start der Winterlaufserie war im Dezember 2023 mit 10 km. Am 14.01.2024 folgte der 2. Lauf mit 15 km und am 11.02.2024 der 3. Lauf mit 20 km.<\/p>\n\n\n\n

Die Winterlaufserie war f\u00fcr mich zugleich der Start in die neue Altersklasse W60. In der W60 starten deutlich weniger Frauen als in der W50 – f\u00fcr mich also gr\u00f6\u00dfere Chancen \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
Start beim 2. Lauf der Winterlaufserie in Rheinzabern<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Wie man sieht, war es recht kalt. Bei -4\u00b0C machten wir uns auf die Strecke. Auf dem offenen Feld war es noch dazu recht windig. Da half nur, schnell zu laufen, um unter die warme Dusche zu kommen. Nach 1h 14min konnte ich mich auf warmen Tee und die Dusche freuen \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n

Beim letzten Start der Laufserie \u00fcber 20 km gab es zum Gl\u00fcck angenehmere Temperaturen. Bei ca. 8\u00b0C gingen wir auf die Strecke. Teilweise gab es aber wieder starken Gegenwind. Die 15 km hatte ich mit einem gleichm\u00e4\u00dfigen Tempo geschafft, dieses Mal klappte es jedoch nicht ganz so gut. Nach 17 km wurde ich deutlich langsamer, die Beine wurden immer schwerer. Das Ziel erreichte ich dann nach 1h 43 min.<\/p>\n\n\n\n

Meine Gesamtzeit bei der Winterlaufserie: 3:46:25
1. Lauf: 1. AK
2. Lauf: 2. AK
3. Lauf: 1. AK
Gesamtwertung: 1. AK
… wenn das nicht motiviert \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n


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