{"id":4335,"date":"2024-04-07T20:23:00","date_gmt":"2024-04-07T18:23:00","guid":{"rendered":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=4335"},"modified":"2024-07-25T17:30:41","modified_gmt":"2024-07-25T15:30:41","slug":"marathon-dt-weinstrasse-am-07-april-2024","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=4335","title":{"rendered":"Marathon Dt. Weinstra\u00dfe am 07. April 2024"},"content":{"rendered":"\n

Mein 20. Marathon \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n

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Vor dem Marathon-Start Dt. Weinstra\u00dfe in Bockenheim<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Bestes Wetter beim Start und gute Laune – Marathon Dt. Weinstra\u00dfe mit Halbmarathon, Duo-Marathon und nat\u00fcrlich Marathon. Gemeinsam starteten wir in Bockenheim an der Weinstra\u00dfe, liefen durch Weind\u00f6rfer, das Weinbaugebiet und bew\u00e4ltigten schon einige H\u00f6henmeter. Bei ca.15 km erreichten wir den h\u00f6chsten Punkt der Strecke. In Bad D\u00fcrkheim ging es an der Saline vorbei und dann durch die Felder bis zum „Wendepunkt“. Weiter ging es bergauf und bergab und jede Steigung f\u00fchlte sich schwerer an. <\/p>\n\n\n\n

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Verpflegungspause, blo\u00df kein Stress<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Die zunehmende W\u00e4rme machte es in der zweiten H\u00e4lfte noch schwerer, die Motivation war irgendwann im Keller, die Beine wollten nicht mehr weiter. An jeder Wasserstation machte ich Halt, aber der Durst kam schnell zur\u00fcck. Mein Ziel, die Zeiten der letzten Male, zumindest aber unter 4:30 h zu laufen, schaffte ich nicht ganz.
Mit 4h 33min war ich dennoch zufrieden. Ohne wirklich lange L\u00e4ufe in der Vorbereitung und f\u00fcr die Hitze war die Zeit okay. Dank der Altersklasse kam ich sogar auf den 2. Platz der Ak und konnte mir einen Preis abholen \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n

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Wir haben es geschafft \ud83d\ude42<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

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