{"id":975,"date":"2013-08-17T18:02:06","date_gmt":"2013-08-17T16:02:06","guid":{"rendered":"http:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=975"},"modified":"2013-08-17T22:56:31","modified_gmt":"2013-08-17T20:56:31","slug":"17-08-2013-laufcamp-und-berglauf-in-lech-am-arlberg","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laufkatrinlauf.de\/?p=975","title":{"rendered":"17.08.2013 Laufcamp und Berglauf in Lech am Arlberg"},"content":{"rendered":"

Perfektes Lauferlebnis<\/em><\/strong><\/p>\n

Hey, ich wei\u00df gar nicht, wo ich anfangen soll. Bin total begeistert \ud83d\ude42<\/em>
\nGestern bin ich bei super Wetter in Lech im Laufcamp von Runner’s World angekommen. Kontakte waren schnell gekn\u00fcpft, als L\u00e4ufer hat man sich ja gleich erkannt \ud83d\ude09 Am Nachmittag ging es sofort mit einem kurzen Lauf – nat\u00fcrlich mit Steigung – zum Tempo finden los, gefolgt von Lauf-ABC sowie Kraftraining und Stretching f\u00fcr L\u00e4ufer. F\u00fcr den ersten Tag war das erst einmal genug und wir genossen danach das reichliche Abendessen.<\/em><\/p>\n

Der heutige Tag begann mit der Abholung der Startunterlagen f\u00fcr den 11. Lecher H\u00f6henhalbmarathon oder Raiffeisen Fitnesslauf. Da uns noch einige Tage mit knackigen Laufeinheiten bevorstehen, hatte ich mich f\u00fcr den Fitnesslauf entschieden.<\/em><\/p>\n

Schwierigkeit: <\/strong>mittel \/ Strecke: <\/strong>13,5 km<\/em>
\nAufstieg: <\/strong>697 m \/\u00a0Abstieg: <\/strong>696 m<\/em>
\nNiedrigster Punkt: <\/strong>1417 m \/ H\u00f6chster Punkt: <\/strong>1808 m<\/em><\/p>\n

Ich war mal wieder unheimlich aufgeregt, da es erst mein zweiter Berglauf war. Das Wetter war perfekt, nicht wie angek\u00fcndigt mit viel Sonne, sondern bew\u00f6lkt und etwas k\u00fchl. Nach dem Start war die Aufregung verschwunden, ich war auf dem Weg, wollte den Lauf und die Aussicht genie\u00dfen, also tat ich das dann auch. Zwar ging es anfangs sofort bergauf, aber es gab immer wieder gerade Abschnitte oder sogar bergab. So konnte man sich kurz wieder erholen. Auf der Strecke gab es \u00f6fters ein kurzes Hallo mit den L\u00e4ufern aus dem Laufcamp; angefeuert wurden wir unterwegs auch noch von den \u00fcbrigen Teilnehmern des Camps. Nach 4 km wurde dann die Steigung heftiger, Laufen war dann nicht mehr m\u00f6glich. Trotzdem sp\u00fcrte ich die Anstrengung nicht zu sehr, da ich von der st\u00e4ndig wechselnden Kulisse begeistert war und pausenlos Fotos schoss. Den ganzen Lauf hindurch l\u00e4chelte ich, weil ich es einfach so toll fand, abwechslungsreiche Strecke, Wahnsinnsaussicht und unheimlich freundliche Wanderer und Anwohner, die begeistert klatschten und uns mit Go! Go! Go! anfeuerten. Nur die K\u00fche am Weg waren gelangweilt.<\/em>
\nDie letzten Kilometer ging es fast nur noch bergab. Das kostete etwas mehr Konzentration und war teilweise gar nicht so einfach. Das L\u00e4uferfeld hatte sich inzwischen weit auseinandergezogen, so dass ich etwas Panik bekam, ob ich auf dem richtigen Weg bin, da keiner mehr zu sehen war. Aber die Strecke war gut ausgewiesen und Helfer wie Anwohner winkten immer auf den richtigen Weg. Nach 1:40:17 lief ich strahlend durch das Ziel (8. Platz), ich war unheimlich froh, mich f\u00fcr diesen herrlichen Lauf entschieden zu haben \ud83d\ude42<\/em><\/p>\n

http:\/\/www.lech-zuers.at\/raiffeisen-fitnesslauf<\/em><\/p>\n

\"fitnesslauf_start\"\"fitnesslauf_1.teil\"<\/p>\n

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