2. Lauf im Rahmen des engelhorn sports Mizuno Laufcups
Hier die nächsten Termine:
Sonntag, 18.09.2016
21. Mutterstadter Volkslauf: www.ltc-mutterstadt.de
Samstag, 08.10.2016
36. Maxdorfer Gemüselauf: www.tsg-maxdorf.de
Samstag, 15.10.2016
25. Feudenheimer Herbstlauf: www.djk-feudenheim.de
Mittwoch, 26.10.2016
engelhorn sports Mizuno Laufcup Siegerehrung
Urlaubsberglauf
Auch im Urlaub sind wir gelaufen. Nicht so viel, dafür aber sehr schöne Strecken im Wald.
Beim Lauf auf den Wöllaner Nock, ein 2.145 m hoher Gipfel in Kärnten, wurden wir mit einer tollen Aussicht belohnt.
Vom 19.-21. AUGUST 2016 hieß es hier KÄRNTEN LÄUFT. Wir hatten uns für den KLEINE ZEITUNG WÖRTHERSEE HALBMARATHON angemeldet. Der Streckenverlauf ist besonders reizvoll – die volle Distanz am Wörthersee entlang mit Start in Velden und Ziel Klagenfurt.
Die Wetteraussichten blieben bis zuletzt spannend. Nach einer durchregneten Nacht entschloss sich kurz vor dem Start um 9 Uhr die Sonne, uns beim Lauf zu begleiten. Sonne im Urlaub ist zwar toll, aber heute erschwerte es uns das Laufen mit der dadurch extrem schwülen Luft.
Zunächst hieß es aber für uns noch Warten auf den Start unseres Blockes. Der Moderator heizte aber so die Stimmung an, dass man die Wartezeit gar nicht bemerkte. Und schon waren auch wir auf der Strecke. Zunächst war ich gut unterwegs und mein Ziel unter 1:45 noch realistisch.
Neben der sowieso schon wunderschönen Strecke gab es noch Abwechslung durch einen Männerchor, Eishockeyspieler mit Anfeuerung durch deren Stöcke, Cheerleader, Sambaband und begeisterte Zuschauer.
Durch den Blockstart waren die Läufer auf der Strecke gut verteilt, es gab kein Gedränge. Mir kam das sehr entgegen. Trotzdem konnte ich das Tempo nur bis etwa km 13 halten. Die Beine wurden immer schwerer und die schwüle Luft sorgte für zusätzliche Schwierigkeiten. Naja, so richtig im Training war ich ja auch noch nicht. Das ist natürlich zu merken, auch wenn man das manchmal nicht wahrhaben will. Und während es andere schafften, beim Laufen zu trinken, musste ich erst ein Stück gehen, um überhaupt schlucken zu können. Auch immer wieder verblüffend, wie andere fröhlich schwatzend laufen, während ich mit der Luft kämpfe. Der Hammer kam bei km 17 – eine Frau überholte mich singend!! Mir dagegen fiel es ziemlich schwer, nicht einfach weiter zu gehen. Die angestrebte Zeit war sowieso nicht mehr zu schaffen. Aber bei einem HM gehen, nee, kämpfen gehört ja dazu. Also Kampf bis zum Zielhügel, Durchlauf nach 1:50:40. Und egal in welcher Zeit, wenn man sich durchgekämpft hat, kommt immer die Freude.
Der eigentliche Höhepunkt und Belohnung erwartete uns jetzt: Sprung in den Wörthersee. Mit der Startnummer gab es freien Eintritt in das Strandbad. Und das wurde von den meisten gern angenommen. Die Abkühlung tat wahnsinnig gut, glücklich saßen wir wie viele andere danach am Steg und ließen die Anstrengung von uns abfallen.
Zeit schnellster Läufer: 01:00:47
1949 Finisher bei den Männern
Zeit schnellste Läuferin: 01:12:24
686 Finisher bei den Frauen
Mein Ergebnis: 7. Frau von 64 in der Ak W50, 119. Frau, 1144. Gesamt
Auf der ISPO in München am x-bionic-Stand hatten wir für den Lauftreff einen Test ausgehandelt. Nun war es so weit. Alle die wollten, konnten eine Woche lang Shirt und Hosen von x-bionic beim Laufen testen.
Vor dem Start erläuterte uns Jürgen von x-bionic noch die Philosophie der Marke.
Nach dem Test waren einige Läufer genauso überzeugt wie ich von der Laufkleidung, andere wiederum fühlten sich nicht so wohl. Aber um das herauszufinden, ist ja ein Test gut.
Auf alle Fälle Danke an x-bionic für die Möglichkeit 🙂
Der 33. Bellheimer Sommernachtslauf ist online. Wer mal in den Sonnenuntergang laufen möchte, ist hier richtig. Nach 25 km läuft man in den Ort zurück, der Zieleinlauf ist mit Fackeln gesäumt.
Alternativ kann man aber auch am 10 km-Sommernachtssprint teilnehmen.
Infos hier: 33. Bellheimer Sommernachtslauf
Berichte vom letzten mal: unter Suche nach „Bellheim“
Wer Lust hat, hier mal ein etwas anderer Lauf:
10. April 2016, 9:00 Uhr, durch den Zoo Heidelberg, Start am Löwengehege, wahlweise 1, 2 oder 3 Runden je 3050 m.
Nähere Infos:
Löwenlauf_Plakat
und
Informationen zum Löwenlauf
Allen eine gemütliche Weihnachtszeit 🙂
2. Lauf im Rahmen des engelhorn sports cup
Termine:
Samstag, 21.03.2015:
29. Sandhofer Straßenlauf: www.tsvsandhofen.de
Samstag, 29.08.2015:
43. Rheinauer Volkslauf: www.tv-rheinau.de
Sonntag, 20.09.2015:
20. Mutterstadter Volkslauf: www.ltc-mutterstadt.de
Samstag, 10.10.2015:
35. Maxdorfer Gemüselauf: www.tsg-maxdorf.de
Samstag, 17.10.2015:
24. Feudenheimer Herbstlauf : www.djk-feudenheim.de
Mittwoch, 28.10.2015:
Siegerehrung engelhorn sports Mizuno Laufcup 2015
Auf dem Foto haben wir den Lauf schon geschafft und sind froh darüber. Wir sind bei über 30°C gestartet, also nicht gerade beste Bedingungen für einen Tempolauf. Eine Anzahl Läufer war vernünftiger als wir und startete trotz Anmeldung nicht bei dieser Hitze. Ich hatte Hoffnungen, dass es dann im Wald etwas angenehmer werden würde … Außerdem wollte ich unbedingt mein X-Bionic-Set testen, das ich diese Woche erhalten hatte.
Zunächst fühlte ich mich recht gut und lies mich mal wieder von der vorderen Gruppe mitreisen. Nachdem es aber im Wald keinerlei Abkühlung gab, uns statt dessen eine warme Wand ohne ein bisschen Wind traf, schraubte ich das Tempo runter. Für mich aussichtslos, das hohe Tempo zu halten und gegen die Hitze zu laufen. Bereits im fünften Kilometer begann der Kampf. Ich hatte nur noch mit mir zu tun, nahm alle 3 Getränkepunkte an und flehte das Ziel herbei. Ab km 8 fiel das Tempo noch weiter ab … andere Läufer zogen an mir vorbei … schade, aber ich konnte nicht mehr schneller. Naja neben der Hitze, die mir zu schaffen machte, waren auch meine Beine noch müde vom Lauf letzter Woche. So zeitig nach Laufcamp und Wettkampf wieder zu starten bringt eindeutig nichts. Man lernt nie aus. Nach 48:40 min im Ziel ärgerte ich mich dann doch etwas, da ich um 11 sec den 3. Platz in meiner Ak verpasst hatte.
TV Rheinau hatte sich aber gut auf die Bedingungen eingestellt, es gab während des Laufes genug zu trinken und nach dem Lauf hatten die fleißigen Helfer alle Hände voll zu tun, die Trinkbecher nachzufüllen.
Achja, mein Testset von X-Bionic … also das erste mal Anziehen war schon ungewohnt, da die Sachen recht eng anliegen. Beim Lauf war es zunächst angenehm, die Sachen klebten nicht nass am Körper, wie sonst. Ansonsten muss ich mich noch an das enge Oberteil gewöhnen. Nach dem Laufen war es wieder ein angenehmes Tragegefühl.
#xbionic #effektortest
Die letzten beiden Tage des Jahres waren noch einmal Lauftage.
Am 30.12. war es wunderschön, durch den Schnee zu laufen. Am 31.12. war es leider schon wieder matschig, aber ein paar vom Lauftreff waren trotzdem mit unterwegs.
Mein Laufjahr im Überblick:
204 mal gelaufen
2.195 km bewältigt
246 h unterwegs gewesen
13.058 Höhenmeter überwunden
Für das neue Jahr wünsche ich allen weiterhin großen Spaß am Laufen, verletzungsfreie Läufe sowie genügend Motivation, um neue Ziele zu erreichen.