Archiv für den Monat: April 2024

Mein Lieblings-Halbmarathon

ATOS Halbmarathon Heidelberg am 28.04.2024

Immerhin hatte ich 3 Wochen Zeit, mich vom Marathon zu erholen. Ich liebe den Heidelberger Halbmarathon mit der abwechslungsreichen Strecke. Die Teilnahme muss einfach sein.

Der Start war erst einmal etwas holprig, eine gefühlte Ewigkeit stand ich an der Toilettenschlange an. Nur langsam ging es vorwärts. Leider standen auch Nicht-Läufer in der Schlange, so dass auch andere Läufer nicht zur Startzeit in ihren Block standen. Ich startete nun im allerletzten Block. Zunächst war das nicht schlimm, aber bald hatte ich die Läufer des vorherigen Blockes eingeholt und nun ging der Schlängellauf durch die Grüppchen los. Was solls, auch das sorgte für Abwechslung 😉

Wie immer machte es Spaß hier zu laufen, unzählige Zuschauer feuerten uns an, am Philosophenweg wurde man regelrecht hochgezogen von den Begeisterten an der Strecke. Ich fühlte mich super und war mit meinen Zwischenzeiten zufrieden. Unbedingt wollte ich schneller als letztes Jahr sein. Ich bemühte mich gleichmäßig zu laufen und noch Reserven für den „Endspurt“ aufzuheben. Meine Renneinteilung ging dieses mal auf. Die letzten 2 km konnte ich noch mal das Tempo erhöhen und war nach 1h 55min im Ziel. Damit war ich sehr zufrieden 🙂

Alle Zweitplazierten zusammen auf der Bühne

Marathon Dt. Weinstraße am 07. April 2024

Mein 20. Marathon 🙂

Vor dem Marathon-Start Dt. Weinstraße in Bockenheim

Bestes Wetter beim Start und gute Laune – Marathon Dt. Weinstraße mit Halbmarathon, Duo-Marathon und natürlich Marathon. Gemeinsam starteten wir in Bockenheim an der Weinstraße, liefen durch Weindörfer, das Weinbaugebiet und bewältigten schon einige Höhenmeter. Bei ca.15 km erreichten wir den höchsten Punkt der Strecke. In Bad Dürkheim ging es an der Saline vorbei und dann durch die Felder bis zum „Wendepunkt“. Weiter ging es bergauf und bergab und jede Steigung fühlte sich schwerer an.

Verpflegungspause, bloß kein Stress

Die zunehmende Wärme machte es in der zweiten Hälfte noch schwerer, die Motivation war irgendwann im Keller, die Beine wollten nicht mehr weiter. An jeder Wasserstation machte ich Halt, aber der Durst kam schnell zurück. Mein Ziel, die Zeiten der letzten Male, zumindest aber unter 4:30 h zu laufen, schaffte ich nicht ganz.
Mit 4h 33min war ich dennoch zufrieden. Ohne wirklich lange Läufe in der Vorbereitung und für die Hitze war die Zeit okay. Dank der Altersklasse kam ich sogar auf den 2. Platz der Ak und konnte mir einen Preis abholen 🙂

Wir haben es geschafft 🙂