Vergleich Marathontraining 1. und 2. Marathon

Wochen-km 1. Marathon Wochen-km 2. Marathon
1. Woche 72 52
2. Woche 57 111 (Laufcamp)
3. Woche 40 46
4. Woche 61 65
5. Woche 34 45
6. Woche 57 48
7. Woche 49 41
8. Woche 66 71
9. Woche 47 78
10. Woche 68  (mit Marathon) 31
11. Woche 0 62  (mit Marathon)
 zusätzlich 1-2x pro Woche Schwimmen; Zirkeltraining; Krafttraining
Gesamt 551 650
Ergebnis 3:59:17 3:49:44

 

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